AFC アサヒファミリークラブ

AFC(アサヒファミリークラブ)は、朝日新聞北海道支社オリジナルの会員制クラブです。どなたでも無料でご入会いただけます。

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ご存じでしたか? FMラジオ局、AIR-G’ エフエム北海道が発信する、食品の高品質プライベートブランドがあるということを。その名は「北海道品質」。番組内で紹介した北海道各地の優れた食材や生産者と加工者、クリエーター等をプロジェクトでつなぎ、さらに魅力ある商品に磨き上げたり商品開発を行ったりしています。いずれも品質と安全性、デザイン性を追求した良品ばかり。ぜひ知られざる北海道の宝たちに出合ってください。

TEXT/浜岡あけみ PHOTO/エフエム北海道、朝日サービス

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うめ婆行状記

しょせん幸せなんて、自己申告。

まち歩き地図 京都 【ハンディ版】



健康ごはんアレコレ

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  • 緑野菜はかならず入れます。 野菜がたくさんとれるので、スープにすることが多いです。

    SALLYさん

  • 玄米一筋です

    satoさん

  • 毎朝のバナナとヨーグルト

    ロビン999さん

  • 特にないです。

    うなぎnekonekoさん

  • よろしくお願いします

    もこみちさん

  • 我が家は、夕食の生野菜と就寝前のヨーグルトです。

    yosiikoさん

  • 色々な料理に刻み生姜を入れて食べています。体が芯から温まって大変美味しくいただいています。

    yuchiamaさん

  • やきねぎ

    あべっちょさん

  • 健康の為、というとちょっと違うかもしれないですが、私が貧血の為、よくレバーを使った料理を作ってくれます。昔はレバーは大嫌いだったのですが、煮たもの、あげて天ぷらにしたもの、レバニラ、など色々な種類を作ってくれるので、大好物になりました。結構頻繁に食べるので、貧血は改善されていると思っています。

    もちこさん

  • ヨーグルトに玉ねぎスライスを入れて食べています!最初はギョッとしましたが、食べてみたら意外とイケル!玉ねぎの血液サラサラ成分とヨーグルトのなんとかって成分が効果的なんだそう。胃腸の調子がすごくよくなります。

    ちゃんかつさん

  • ねきスープです。

    ちゃっちさん

  • 毎朝、ヨーグルトにオートミール・きな粉・チアシード・ブルベリー・クコの実・蜂蜜を入れ混ぜて食べています。プルーン・アーモンド・果物添え~これに、野菜等を摂取するようにしています。

    0809良さん

  • 酢入りのトマトジュースを毎朝飲んでいる。

    tajizoさん

  • 最近押し麦にはまっています。白米と混ぜて炊くと美味!お通じも良くなった気がします。

    なおのすけさん

  • 無いですね。

    なぁ〜おさん

  • 繊維がたくさんとれてローカロリーな、こんにゃくと海藻のサラダです。

    りんごパイさん

  • 毎日朝にヨーグルトときな粉牛乳と、夜は納豆

    そば1946さん

  • 日本茶を毎日飲みます。

    セナさん

  • 毎朝の塩麹入り特製野菜ジュースで、元気はつらつ! と、死ぬまで歩きたいので、スクワットね♪Www

    神童さん

  • 3食きちんと食べる事。朝は野菜サラダ、目玉焼きか卵焼きを交代で、小魚の佃煮、煮豆、魚肉ソーセージ、果物とパン。昼はパンか麺類。夜はごはんと味噌汁、野菜サラダ、果物、メインは魚か肉類、、その他漬物などの常備菜としっかり食べています。飲み物はコーヒーと紅茶です。

    hmwestさん

  • 食事は母任せで何もしていません。

    めいさん

  • 冬はもちろん、夏も鍋を食べます。

    みかんさん

  • 昔何故か中国で覚えた和食、新潟あたりの郷土料理らしく、のっぺ汁というもの。 鶏肉、色々な根菜、キノコなどを細かく切って、醤油味の出汁で煮込んだ汁。あったまるし、酒にもご飯にも合う。

    雨虎さん

  • 青汁を起きたら飲んでます。 便通が良くなるし体も温まります。 お湯で溶かすのをお勧めします。

    ぽんさん

  • 1日1食と決めています。(晩御飯)

    all_that_mkさん

  • 朝にホットヨーグルト! ダイエットにもなるし、便秘も解消される!

    みさん

  • 私は健康にこだわり、小松菜をよく食べています。ほうれん草のサラダを食べるより小松菜のサラダ方を作ります。小松菜はカルシウムとビタミンが豊富です。色の濃い野菜なので風邪予防もできます。同じ野菜でも栄養が違うので、食品を選ぶ工夫をしています! 募集のキングスマンは大好きな作品なのでとても楽しみにしています!

    Shiori85さん

  • 風邪を引いたら、れもん蜂蜜湯です!

    fukutanさん

  • 食後のヨーグルト

    がんもさん

  • 我が家の健康フードは、『生卵入り納豆』です。ネギと砂糖を加えて少し甘くするのが絶品です。

    ヒロさん

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