厳しい寒さが続く北海道の冬。長時間外にいるときはもちろん、室内でも暖房が十分じゃない場所では体がすぐ冷えたり、手先や足先が冷えてしまったり…という方も多いのではないでしょうか。 　そんな”冷え”のメカニズムと、体を要領よく温めるにはどんな方法が有効なのか、sodaneの『イチモニ！健康けっこう!調べ隊』が天使大学看護栄養学部看護学科の秋山雅代先生に伺いました。秋山先生によると、注目すべきは …