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>HOME 　>よみもの一覧　>新北海道の本棚　>「ロシア近現代史」（2022/12/19）

新北海道の本棚 vol.30

ロシア近現代史

公開：2022年12月19日

今こそ学びたい隣国ロシアの歴史

今こそ学びたい隣国ロシアの歴史　著者はロシア近現代史、特に庶民や少数民族の社会運動を緻密に分析した歴史学者（静岡県立大学名誉教授）。朝日カルチャーセンター札幌教室で行った講義を全面的に改訂増補しまとめた１冊だ。日本（北海道）との「合わせ鏡」としてロシア史を視座に据え、16世紀以降の版図拡大と近代化から、プーチン政権の20年間までを詳述する。ウクライナ侵攻がなぜ起きたのか、その深層や背景の理 …

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新北海道の本棚 vol.14

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新北海道の本棚 vol.13

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2022年1月17日

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2021年12月20日

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2021年11月16日

新北海道の本棚 vol.3

人生の成就

2021年11月16日

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〈沈黙〉の自伝的民族誌

2021年10月18日

新北海道の本棚 vol.1

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『「整う」』

お白湯で整います。鉄瓶でゆっくりと沸かして飲むときも、ゆっくりゆっくり飲みます。
体の巡りがよくなって整うような気がします。飲むときは温かい靴下で足元も暖めて飲んでいます。（ゆかりさん）

温泉に行くとサウナに入りますが、すぐ暑過ぎ〜!状態になって退出してしまいます。
そんな私の整い方は「寝る前にスマホケースを洗うこと」です。
最初はコロナ時期に除菌を目的に行い始めましたが、今でも毎日のルーティンとなっています。
これをすることで「これから自分はこれから眠りにつくのだ」と、心を整えるきっかけとなっています。（さくらさん）

美味しいものを食べる時が、心の整い時です（ひろゆきさん）

仕事のストレスを帰りのジムで発散しています
これも整い方でしょうか…（nikaさん）

私はゆっくりお風呂に入り、あがったらたっぷりのお水を飲みます。サウナは年齢的に無理なので、これだけで十分整います。（さくら餅さん）

3人子育て中で、日中は子供達のお世話で終わってしまいますので、夜は一緒に早く寝て、朝に早起きしています!軽くマラソンしたりヨガしたり、ネットフリックスやヨガをしたり瞑想したり(笑)自分の時間を持つことで心も身体も整います!私には朝が合っています（miiさん）

サウナ、、、苦手です。
ゴーモンにかけられてるようで。（mzlegmzさん）

私も暑過ぎるのが苦手です!体温が高いので!せいぜいミストサウナくらいですよ。温泉は大好き。温泉も半身浴だと、のぼせないのでオススメです。半身浴で汗をかくと整いますよ!
いつもログインすると上の方にメッセージが、書いてあるので嬉しいです。｢ヒデミさん丑三つ時ですよ。｣とか、｢ヒデミさん、もうすぐランチですね。｣とか。3月に老犬が亡くなったので寂しいですが、アサヒさんのメッセージを拝読すると嬉しい!
（ヒデミさん）

私もサウナは苦手でしたが、お肌がキレイになると聞いて月二回夫と共に「サウ活」始めました。最初は暑さがきつく感じ、5分で出てしまいましたが、段々慣れて今は20分は頑張れるようになりました。（まゆみさん）

私もサウナが苦手
温泉のみで充分
整う?身も心もリフレッシュするには、大掃除が一番!
毎週末、普段できない所も念入りに掃除をして、すっきりさっぱりするのが大好き
これは果たして整うというのかな?（星の川さん）

私は大泉洋さんは勿論(チームナックス)の大ファンです。ドラマもずーっと何回も見ていましたので去年から12月なのは知っていましたが何日か知らなくてワクワクしていました。12月6日誕生日で59歳になります。最後の50代です。誕生日プレゼントにどうぞ宜しくお願い致します☆彡（みえこさん）

サウナ苦手で整ったことないんです(涙)整ってみたい願望はあるのですが、、でも温泉は大好きなので温泉入って、露天風呂にいって、外の空気浴びるだけでスッキリします!これは整ってると言っていいですか?（ちくわさん）

同じく暑いサウナは苦手で、もっぱら温泉で「整う」を実践しております!月1回ランチ、温泉、〆のケーキを食べるのが定番です!（あけみさん）

サウナは随分前にちょっとかじったくらい。
熱すぎて私には、整うまでなんてとてもとても…
多分もうチャレンジする事は無いんだろうなぁ〜（かぷひーさん）

サウナは嫌いではありませんが、わざわざ整いに行くほど好きではありません。温泉は大好きですが、頻繁には行けません。そんな私の整い方はコーヒーを飲みながら好きな音楽を聴くことでしょうか。もしかしたらお湯を沸かしてコーヒーをいれるところから整っているような気もします。（はなべえさん）

サウナに30分の後に水風呂で整います（ゆかさん）

気になる紙系をファイルするのですが、ためたものを月末にまとめてファイルしていき最後にパラパラと見て、これが私の心の整いになってます。この断捨離時代ですから数年毎にサヨナラしてますけど、これだけはパソコンやスマホで出来ない整い方です。
私もサウナ苦手です。（ひめいちさん）

自分もサウナは苦手です。
温泉で足を伸ばして浸かれば、それで十分整いますね。（サークルさん）

「整う」を感じるのは、温泉ですね。殆どの温泉が。サウナ風呂を併設しているので、両方を楽しむのが好きです。一時間ほど離れたところにある長沼温泉が格安で好きです。（としちゃんさん）

サウナに一度も入ったことがない!暑さを我慢して入る水風呂は気持ち良さそう～（ヒラマサ大将さん）

サウナ暑くて大好き!でも、
水風呂になかなか入れません、、、（たぬちゃんさん）

私も暑いのが苦手で、湯に入る時には、必ず温度を確かめて入ります。てなわけで、サウナは利用しません。（mizettoさん）

大きく深呼吸をして心を整えます（きよしさん）

いつものように晩酌をして朝早く起きれれば「整った～」と思います（あんちょびパパさん）

私の整い方は仕事休みの日、週に一度のお掃除をした後、お湯を沸かしてお煎茶をゆっくり淹れて茶托に湯呑み茶碗を置き、居間のテーブルでゆっくりお茶の香と味を味わうことです。（ホシヨさん）

ちょっと苦手ですね（たかよしさん）

閉所恐怖症気味なので、1人でサウナには入れません。なので、露天風呂でゆっくり手足を伸ばして整っています（びびちゃんさん）

サウナは、大好きです　やっぱしサウナに入ってからの水風呂のために、無理して身体を温めています
サウナも毛穴パッカーンとなって、きれいになった気分になります（ふくさん）

サウナ苦手です
温泉の後のアイスで満足!（すーらいるさん）

温泉や入浴施設は好きですが、サウナにはそれほど入っていられない自分はサウナで整うが今ひとつわかっていないのですが、自分の部屋を整理整頓、きれいに掃除した時には気持ちが「整う」ように感じます。一瞬だけかもしれませんが、片付けるという目的を達成した高揚感はスッキリ前を向く力になるように思えます。（さとり-さん）

温泉で半身浴です!（ねこ吉さん）

サウナは行きません。　我が家のお風呂でマッタリして整えています。（天茶布さん）

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