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>HOME 　>よみもの一覧　>新北海道の本棚　>「高校生と探究したい北海道の地域課題」（2025/5/19）

新北海道の本棚 vol.87

高校生と探究したい北海道の地域課題

公開：2025年5月19日

高校「公共」科目の副読本。北海道の地域課題と解決策を事例と共に紹介。

高校生と探究したい北海道の地域課題地域をより良くする「公共」副読本　日本の公教育は目まぐるしく変わる。変えないほうがよいのでは？と思うこともしばしばだが、教員たちは準備を怠らない。高校「公共」は2022年に導入された新科目。教科書では届かない地域に根差した公共を考えるため、実情を知り課題に向き合い、ウェルビーイング実践のため作られたのが本書だ。北海道の基本データを押さえ、地域課題の …

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2023年9月19日

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2023年7月18日

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2023年6月19日

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2023年4月18日

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2023年1月16日

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2022年12月19日

新北海道の本棚 vol.28

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新北海道の本棚 vol.27

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新北海道の本棚 vol.26

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2022年10月17日

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2022年10月17日

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2022年8月15日

新北海道の本棚 vol.20

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2022年7月19日

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新北海道の本棚 vol.17

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三浦綾子論　-その現代的意義-

2022年5月16日

新北海道の本棚 vol.14

さっぽろ燐寸ラベルグラフィティー

2022年4月18日

新北海道の本棚 vol.13

北海道遺産完全ガイド

2022年4月18日

新北海道の本棚 vol.12

完本アイヌの碑

2022年3月22日

新北海道の本棚 vol.11

古代キリスト教研究論集

2022年3月22日

新北海道の本棚 vol.10

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2022年2月21日

新北海道の本棚 vol.9

世界凹み旅

2022年2月21日

新北海道の本棚 vol.8

アイヌから見た北海道１５０年

2022年1月17日

新北海道の本棚 vol.7

絢爛たる詩魂

2022年1月17日

新北海道の本棚 vol.6

林多美子歌集青韻

2021年12月20日

新北海道の本棚 vol.5

アーバン・ベア

2021年12月20日

新北海道の本棚 vol.4

朝鮮人「徴用工」問題を解きほぐす

2021年11月16日

新北海道の本棚 vol.3

人生の成就

2021年11月16日

新北海道の本棚 vol.2

〈沈黙〉の自伝的民族誌

2021年10月18日

新北海道の本棚 vol.1

佐藤庫之介書論集書の宙へ

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『「整う」』

お白湯で整います。鉄瓶でゆっくりと沸かして飲むときも、ゆっくりゆっくり飲みます。
体の巡りがよくなって整うような気がします。飲むときは温かい靴下で足元も暖めて飲んでいます。（ゆかりさん）

温泉に行くとサウナに入りますが、すぐ暑過ぎ〜!状態になって退出してしまいます。
そんな私の整い方は「寝る前にスマホケースを洗うこと」です。
最初はコロナ時期に除菌を目的に行い始めましたが、今でも毎日のルーティンとなっています。
これをすることで「これから自分はこれから眠りにつくのだ」と、心を整えるきっかけとなっています。（さくらさん）

美味しいものを食べる時が、心の整い時です（ひろゆきさん）

仕事のストレスを帰りのジムで発散しています
これも整い方でしょうか…（nikaさん）

私はゆっくりお風呂に入り、あがったらたっぷりのお水を飲みます。サウナは年齢的に無理なので、これだけで十分整います。（さくら餅さん）

3人子育て中で、日中は子供達のお世話で終わってしまいますので、夜は一緒に早く寝て、朝に早起きしています!軽くマラソンしたりヨガしたり、ネットフリックスやヨガをしたり瞑想したり(笑)自分の時間を持つことで心も身体も整います!私には朝が合っています（miiさん）

サウナ、、、苦手です。
ゴーモンにかけられてるようで。（mzlegmzさん）

私も暑過ぎるのが苦手です!体温が高いので!せいぜいミストサウナくらいですよ。温泉は大好き。温泉も半身浴だと、のぼせないのでオススメです。半身浴で汗をかくと整いますよ!
いつもログインすると上の方にメッセージが、書いてあるので嬉しいです。｢ヒデミさん丑三つ時ですよ。｣とか、｢ヒデミさん、もうすぐランチですね。｣とか。3月に老犬が亡くなったので寂しいですが、アサヒさんのメッセージを拝読すると嬉しい!
（ヒデミさん）

私もサウナは苦手でしたが、お肌がキレイになると聞いて月二回夫と共に「サウ活」始めました。最初は暑さがきつく感じ、5分で出てしまいましたが、段々慣れて今は20分は頑張れるようになりました。（まゆみさん）

私もサウナが苦手
温泉のみで充分
整う?身も心もリフレッシュするには、大掃除が一番!
毎週末、普段できない所も念入りに掃除をして、すっきりさっぱりするのが大好き
これは果たして整うというのかな?（星の川さん）

私は大泉洋さんは勿論(チームナックス)の大ファンです。ドラマもずーっと何回も見ていましたので去年から12月なのは知っていましたが何日か知らなくてワクワクしていました。12月6日誕生日で59歳になります。最後の50代です。誕生日プレゼントにどうぞ宜しくお願い致します☆彡（みえこさん）

サウナ苦手で整ったことないんです(涙)整ってみたい願望はあるのですが、、でも温泉は大好きなので温泉入って、露天風呂にいって、外の空気浴びるだけでスッキリします!これは整ってると言っていいですか?（ちくわさん）

同じく暑いサウナは苦手で、もっぱら温泉で「整う」を実践しております!月1回ランチ、温泉、〆のケーキを食べるのが定番です!（あけみさん）

サウナは随分前にちょっとかじったくらい。
熱すぎて私には、整うまでなんてとてもとても…
多分もうチャレンジする事は無いんだろうなぁ〜（かぷひーさん）

サウナは嫌いではありませんが、わざわざ整いに行くほど好きではありません。温泉は大好きですが、頻繁には行けません。そんな私の整い方はコーヒーを飲みながら好きな音楽を聴くことでしょうか。もしかしたらお湯を沸かしてコーヒーをいれるところから整っているような気もします。（はなべえさん）

サウナに30分の後に水風呂で整います（ゆかさん）

気になる紙系をファイルするのですが、ためたものを月末にまとめてファイルしていき最後にパラパラと見て、これが私の心の整いになってます。この断捨離時代ですから数年毎にサヨナラしてますけど、これだけはパソコンやスマホで出来ない整い方です。
私もサウナ苦手です。（ひめいちさん）

自分もサウナは苦手です。
温泉で足を伸ばして浸かれば、それで十分整いますね。（サークルさん）

「整う」を感じるのは、温泉ですね。殆どの温泉が。サウナ風呂を併設しているので、両方を楽しむのが好きです。一時間ほど離れたところにある長沼温泉が格安で好きです。（としちゃんさん）

サウナに一度も入ったことがない!暑さを我慢して入る水風呂は気持ち良さそう～（ヒラマサ大将さん）

サウナ暑くて大好き!でも、
水風呂になかなか入れません、、、（たぬちゃんさん）

私も暑いのが苦手で、湯に入る時には、必ず温度を確かめて入ります。てなわけで、サウナは利用しません。（mizettoさん）

大きく深呼吸をして心を整えます（きよしさん）

いつものように晩酌をして朝早く起きれれば「整った～」と思います（あんちょびパパさん）

私の整い方は仕事休みの日、週に一度のお掃除をした後、お湯を沸かしてお煎茶をゆっくり淹れて茶托に湯呑み茶碗を置き、居間のテーブルでゆっくりお茶の香と味を味わうことです。（ホシヨさん）

ちょっと苦手ですね（たかよしさん）

閉所恐怖症気味なので、1人でサウナには入れません。なので、露天風呂でゆっくり手足を伸ばして整っています（びびちゃんさん）

サウナは、大好きです　やっぱしサウナに入ってからの水風呂のために、無理して身体を温めています
サウナも毛穴パッカーンとなって、きれいになった気分になります（ふくさん）

サウナ苦手です
温泉の後のアイスで満足!（すーらいるさん）

温泉や入浴施設は好きですが、サウナにはそれほど入っていられない自分はサウナで整うが今ひとつわかっていないのですが、自分の部屋を整理整頓、きれいに掃除した時には気持ちが「整う」ように感じます。一瞬だけかもしれませんが、片付けるという目的を達成した高揚感はスッキリ前を向く力になるように思えます。（さとり-さん）

温泉で半身浴です!（ねこ吉さん）

サウナは行きません。　我が家のお風呂でマッタリして整えています。（天茶布さん）

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