場所も道具もいらず、一人で好きな時間にできる手軽な運動──それがストレッチです。 気持ちよく体を動かす習慣をつけて、体も心も健康的に！ あなたも今日から、ストレッチを始めてみませんか？

2013年9月22日　特集101号　※記事の内容は取材当時のものです。