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>HOME　>投稿塾　>VOL161「最近運動してますか？」

今月の投稿テーマ
『最近運動してますか？』

お正月休み、さんざん食べて寝て過ごしたツケがお腹周りに…。身体を動かしたほうが良いのはわかっていても、なかなか始められません。　AFC会員の皆さんは何か運動はされていますか？わたしはもっぱら掃除・洗濯が運動代わりです。

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毎日、兄弟げんかをし、ストレスを発散し、またある時は仲良く雪遊びをしています。（みーくんさん）

散歩してます（str777さん）

毎日、兄弟げんかをして、ストレスを発散し、体力も消耗しています。（たっくんさん）

毎日、自宅からスーパー3軒の間を重い買い物を背負い、徒歩で歩き回っています。（けいこちゃんさん）

今時期に限ったことではなく、ほとんど毎日、南4条バス停からKitaraの間を徒歩で往復し、ボランティア活動やコンサートを楽しんでいます。（賢吉さん）

２０年程前からテニスにはまっています。冬の間は室内コートが少ないため、週１回程度ですが、とにかくテニスが楽しくて、長く続けるための努力をしています。日常的にはストレッチ、昨年からは水中ウォーキングで故障しない身体作りに取り組んでいます。2018年中にシニア大会出場を目指して新たなトレーニングを考慮中です。（チャコさん）

３６５日、毎朝６時頃、犬の散歩をしています。それだけです。（ありゃまさん）

してます！。毎朝のウオーキングから始まり、時間があれば散歩に行くように心がけています。時間を潰せ、金もかからず！無職無収入には一挙両得です。（matuさん）

マラソンが趣味ですが、昨年から膝の調子が悪く、恐る恐る走っていることとストレッチで柔軟運動をやっています。早く全力で走れるようになりたい。（鉄さん）

会社までの往復５ｋｍ、歩くようにしました。１週間くらいで、締まってきました。（つうたんさん）

ウォーキング（samaruさん）

年末年始の休暇中、生活リズムを崩してしまい朝起きるのが苦手になってしまいました。
そのため、今では朝起きられず自宅から駅・駅から職場まで…猛ダッシュ‼で通勤するのが日課の運動になりつつあります。（キューさん）