このWebサイトの全ての機能を利用するためにはJavaScriptを有効にする必要があります。

画像:AFC アサヒファミリークラブのロゴマーク画像:AFC アサヒファミリークラブのロゴマーク

小
中
大
新規入会
>HOME　>投稿塾　>VOL159「健康ごはんアレコレ」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『健康ごはんアレコレ』

今月の『毎日を元気に!』はローフード食事法についてでした。あなたのお宅でも健康にこだわったメニューはありませんか？毎朝のヨーグルトなどはよく聞きますね。わが家は風邪をひいたらスープカレーです！

＜
＞

やきねぎ（あべっちょさん）

色々な料理に刻み生姜を入れて食べています。体が芯から温まって大変美味しくいただいています。（yuchiamaさん）

我が家は、夕食の生野菜と就寝前のヨーグルトです。（yosiikoさん）

よろしくお願いします（もこみちさん）

特にないです。（うなぎnekonekoさん）

毎朝のバナナとヨーグルト（ロビン999さん）

玄米一筋です（satoさん）

緑野菜はかならず入れます。
野菜がたくさんとれるので、スープにすることが多いです。（SALLYさん）

冬は豚のしょうが焼きをよく食べます。
以前医者が風邪予防のために実践してる料理として紹介されていたので。
あとりんごも一緒に夜食べます。（マツリンさん）

柚子茶（まいこさん）

毎日1杯の味噌汁を食べることを心がけています。
健康食で味噌が再度見直されているので（たぶえむたぶさん）

朝は絶対食べる
納豆や魚（はるさん）

風邪をひたらとにかく大量のしょうが！
あとははちみつがあれば原液で飲む勢いです(笑)（ぼーさん）

ねばねばしたものは体に良いと聞くので、納豆・とろろ・オクラを混ぜたものをよく食べます（ちーさん）

毎日のヨーグルト（らじおけんさん）

毎朝プレーンヨーグルトに道産のオリゴ糖、バナナを入れて食べています！風邪を引きにくくなりました！（のんさん）

生まれてこの方ほとんど病院にお世話になったことがありません！
‥‥特別なことはしてないのに笑（くまこさんさん）

シリアル（yukkeymouseさん）

疲れを感じたらにんにくを食べるようにしています！（あきさん）

毎食10品目をとれるような献立にすることです。（さとうさん）

朝食には特にこだわっていませんが、ご飯に納豆、味噌汁に1品というのが多いですね。
あと、偶にですが、パン屋さんのおいしいパンを食べます。（みさきさん）

サバの水煮の缶詰をよく食べています。サバにはEPAという良い成分が含まれていたり、血糖値を下げてくれる成分も含まれているみたいです。ダイエット効果あり！（しーちゃんさん）

大量のサラダたべます！！
とにかく朝は野菜を食べまくります！（みりんさん）

健康ご飯！我が家は健康のために色々なものにニンニクを
これでもか！！とゆうくらい入れます。更に風邪の引き始めにはニンニク丸ごとホイル焼きします。（タミーさん）

＜
＞

投稿塾バックナンバー


アサファミ

アサヒファミリークラブ事務局

060-0001 北海道札幌市中央区北1条西1丁目6 さっぽろ創世スクエア9F

株式会社朝日サービス

TEL 011-251-0894　FAX 011-221-0162

営業時間10：00～17：00（土 日 祝日を除きます）

先頭へ戻る