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画像:AFC アサヒファミリークラブのロゴマークアサヒファミリークラブ

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>HOME　>投稿塾　>VOL259「継続は力なり」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『継続は力なり』
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読書は何十年も続けている習慣です。新しい世界に触れたり、昔読んだ本を読み返して気づきを得たりと、年齢を重ねるほど楽しみが深まっています。（よっぴょうさん）

3日ならぬ2日ボウズだった私が高校時代にカワイイ同級生に勧められて始めた合唱。大学、社会人になってもずっと続けてもう50年。新聞も、全日本コンクールの記事が唯一載っている朝日新聞にして45年以上になりました。（とうさんさん）

朝のヨガ　その効果か来年還暦だけど体型変わらずです（うちの今市くんさん）

週に一度のテニスは1985年から40年、2007年のゴールデンウィーク頃から走り始めたランニングはもうすぐ19年目になろうとしています。ランニングは最近こそ年1000kmに満たない距離ですが、2013年頃は年間3千kmを超える距離を走っていました。走り始めからの通算では3万キロを大きく超えています。（クオドリベットさん）

毎日の散歩を長く続けています。季節の移ろいを感じながら歩くと心が軽くなり、健康維持にも役立っています。無理なく続けられる大切な時間です。（にゃんこパパさん）

結婚以来35年家計簿をつけています。お金のことよりも、「風邪をひいた」や手抜きの夕食メニュー等ちょっとした出来事も書いているので、今では、家族の歴史を振り返ることができる大事な記録になっています。（ななかまどさん）

朝の体操（みかこさん）

継続中なのは、自宅での筋トレです。76歳の私にとって一番の関心事は、健康です。他の運動も含め、継続する事で、現状維持する事が、最優先です。新聞を読む事も、頭の健康維持の為です。いつまでも続けたいものです。（としあきさん）

スポーツジム通いです。
50歳になって始め、22年が経過しましたが、やめようととは思ってません。（まちこさん）

美術のセンスもないのに60歳から陶芸を始めました。20年やっても上手ではありませんが、何とか使ってもらえるものを作れるようになりました。今はボケ防止のために続けています。（マスオさん）

4年前に膝を痛めてから朝ベッドの中で筋トレとストレッチを続けています。
筋力が低下すると、膝の痛みにつながることがわかったからです。
20年前に膝が痛くてスポーツドクターのところに行きました。
その時筋トレとストレッチをさせられましたが、2回で治ってしまったので、その後その筋トレとストレッチをすることがありませんでした。
20年間続けていれば今の痛みはなかったかもしれないと思っています。
先日、テレビ番組で92歳の女性がお風呂の中で膝の屈伸を毎晩100回やっていて、血管年齢が20歳と紹介されていました。
筋トトレはいくつになっても遅くはないと改めて思いました。
筋肉は裏切らない‼️（ゆかちゃんさん）

毎日、家の中の一ヶ所を整理整頓＆掃除してます。
朝日新聞から頂くカレンダーを冷蔵庫に貼り、した事を書いてます。
年を取り、こんな事が大好きな作業と、自分で驚いてます。（ひさしさん）

毎日の食事作りかな。主婦だから家事全般やるのは当たり前みたいに思われるかもしれませんが私は料理を作るのも食べるのも大好きなのです。家族にバランスの摂れた栄養満点の料理を食べてほしいし、何より私が食いしん坊なのでどうせ食べるのならば美味しい食事を食べたいのです。ですから毎日の料理に手を抜きません。ドレッシングやソースも全て手作りするから毎日の夕食作りに最低2時間はかけます。それをもう〇十年継続です。（新聞太郎さん）

あさイチに布団上げと寝室掃除機掛けです。（ニペソツさん）

継続は力なり　好きな言葉です。10年位ストレッチ体操してます。おかげてウエストが細くなったようがきまします。（みゆきさん）

筋トレジムに週3回通って17年。
おかげで病気知らずです。（ふったんさん）

私は小学校の頃から書道続けていました。高校生の部活まで書道が好きで、身に付いた技術が今でも生かされています。（えり山さん）

2012年1月下旬以降ほぼ毎日ウオーキングを継続し、2025年12月末で約82、600km(地球約2周分強)を歩いた計算になります。（なおさんさん）

手話の学習を30年続けている。その間に引越を10回し環境が変わっても手話だけは続けてきた。手話のおかげで新天地でも仲間がすぐにできた。そのたびに私の仲間は増え続けている。（かおりんさん）

30才頃から始めたマラソンは70代の今も走っています。10kmの大会から始め、ハーフにフルマラソンに参加し、100キロマラソン完走し、今はまた、10kmの大会に参加しています（ごろうさん）

30才頃から始めたマラソンは70代の今も走っています。10kmの大会から始め、ハーフにフルマラソンに参加し、100キロマラソン完走し、今はまた、10kmの大会に参加しています（ごろうさん）

三日坊主は今も継続中（すーらいるさん）

朝刊を欠かさず読む事です（ゆきこさん）

年賀状の多色刷り。始まりは高校の美術の課題で美術担当の先生宛に木版画で送る課題。その後「プリントゴッコ」に変遷するも、多色刷りは続けている。今もその消耗品をネットで手に入れて、続けることほぼ半世紀。いつまで続けられる?（けいとさん）

釣りですね～小学生の頃から近所の川にしょっちゅう行ってました。高校の頃からは海釣りも覚えて(自転車で十線浜まで砂利道をこいで行きました)働くようになってからは浦河と小樽に転勤になり最高の釣り三昧の日々でした。今は札幌に住んでいますが小樽の釣りの会に所属していて毎回参加しています。潮風と波の音に包まれて流れ星に大漁をお願いしながらの夜釣りは最高です。（キックさん）

寝る前のストレッチ（ちかげさん）

やることなすこと三日坊主で自分でも呆れます。これからでも何か続けられるものを探したいと思ってはいますが…多分無理でしょう。ただスノーマンへの推しは4年位継続してます笑（タロさん）

何もないなあ〜と…家事ぐらいでしょうか(笑)




（平等院さん）

40歳から平日、スポーツクラブに通い始めて26年目に突入。
もう、運動を辞められない生活になりました。（みゆきさん）

唯一長く続けている事
それはジャンケンの最初は必ずチョキを出すことです
最近もジャンケンの機会がありましたらが
負けました笑（かずきよさん）

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