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>HOME　>投稿塾　>VOL108「ストレス解消法！」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『ストレス解消法！』
厳しい寒さが続くと、思わず室内にこもりがちに。皆さん、イライラやストレスがたまっていませんか？ そこで今回は、あなたが日頃から実践しているストレス解消法をお聞きします。投稿欄でアイデアを共有しましょう！

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寒いときは、外に出て雪の結晶をみます。とてもこころがすっきり。黒いプラスチックトレイの上にすくうときれいに見られます。トレイも冷やしておくことをお忘れなく～。写真も撮ったりしています。友達にも評判です。（きたむらさん）

快食快眠　長風呂（m2katuさん）

旦那の残業時に子供と外食（m2miyaさん）

ダンス　ダンス（m2sanaさん）

嫁抜きで　子供とスキー（m2kyohさん）

天気がよければ森の中を歩くスキー、天候が悪ければ体育館のフィットネスバイクで正味1時間ちょうど、北広島～大谷地間を往復サイクリングしたのと同じ。時間はスキーもバイクも1時間半、ストレス解消と健康維持に最高！！　北広KT（take3qさん）

旅行にいけないので、最近はｸﾞｰｸﾞﾙｱｰｽで妄想で世界旅行しています。(笑)（akiさん）

毎朝毎晩、40分ずつ、シャドウ･ボクサーという運動をしている。（賢吉さん）

お風呂を徹底的に掃除するとすっきりします。旦那と喧嘩してぶつぶつ言いながら掃除をはじめて、最後にシャワーで泡を流すころには、ちょっびり反省してもいいかなと思える自分になっています。（bitaco29さん）

おいしいものをたべる（しいさん）

きびしい寒さ！ストレス解消はモチ「雪投げ！」。田舎暮らしなので雪捨ての場所はOK。家の周りにどこにでも捨てられます。ただ、風が吹いたり、吹雪になると、きれいに除雪が終わっても、翌朝は元の木阿弥状態に！運動のためとかストレス解消のためと思うことにしています。（mikiさん）

鍋物で体を温めて早く寝る。（えぞひぐまさん）

温泉かスーパー銭湯で、サウナ等で汗を流してマッサージを受ける（リラクマ男さん）

やっぱり、入浴と一杯ですね。（森のヒグマさん）

よく寝る。（とらふくさん）

自宅２階から深雪にジャンプ（むら5さん）

甘いものを大量に食べること。当然後悔する結果になるのですが、どうしようもなくストレスがたまったときは効果てきめん。（naoさん）

yogaとフラワーアレンジメントをすることで、ヨガは自宅でも教室でも、真剣にやっていて
手抜きしないでヨガに集中してやっています。お花は、新しいことのチャレンジして
はじめるぞって気合入れていつもしてます。（まりりんさん）

ゆっくりと風呂に入った後、ビールを飲む（サイコロカバさん）

ｽﾄﾚｽ解消は逆手にとって雪掻きです！！　運動不足を補うのと、ひたすら降る雪にめげずに行うことで、精神の鍛練にもなっていると思い込んでいます！！（帰ってきた遊び人さん）

フィットネスクラブで汗を流し、サウナで仕上げる！（fukutanさん）

ストレスが溜まるような経験が無いような気がします。
ストレスという事自体、どんなものかよく分からないのです。
でも、温泉に入ると気分がいいのは、その時点でストレスが解消されているからなのでしょうか。（kappaさん）

ビデオを見てストレスを発散しております。（ちゃんさん）

冬でも登山です！（うさぎさん）

適度な積雪なら、除雪はストレス解消になるのですが、度が過ぎるとストレス要因です。（三連星さん）

カラオケ店で車の中で・・・う・た・う・・・歌う事です！（gattさん）

室内にある運動機械で軽く運動します。（39Napoliさん）

毎朝のラジオ体操がおすすめです。今日も元気！！（kadoferuさん）

美味しいものを食べに行くことです！（ゆいさん）

自宅で独り、大きな音で大好きなジャズを聴く。できれば片手にコーヒーを。（ひいらぎるいさん）

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