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>HOME　>投稿塾　>VOL108「ストレス解消法！」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『ストレス解消法！』
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早起きと毎朝のラジオ体操。究極の全身運動と呼ばれるだけあり、短時間ですっきりとする。（関西人さん）

お酒は絶っているので、サイクルトレーナーで自転車こぎしていまーす。（gamigamiさん）

勤務の都合によっては、平日に一人で家に居る事があるのでCDをかけてボン・ジョビやラルク・アン・シェルを歌っています。右手にポテトチップ、左手はコカ・コーラのアメリカンティスト満喫です。（熊五郎さん）

友達と食事にいったり、飲みにいったり、いろいろな話をしまくること（yuyu8655さん）

私のストレス解消は、速足ウォーキングで（１時間に６㎞）汗をかき、シャワーを浴びると体も気持ちもすっきりしストレスもなくなります。（ailtonさん）

西区山の手図書館の隣に昨年末引っ越したので、読書三昧。暖房費節約、知識増加、ストレス解消といいこと尽くし。
（Shiro　Saitoさん）

イライラやストレスを感じたら、否、ストレス解消のためには、毎日欠かさずウォーキングやスロージョギングをしています。
　その時の気分により、海・海岸線に出たり、木々の木立の中を歩いたり、国道に沿って歩いたりをしています。汗をたっぷりとかくように急ぎ足やスロージョギングで身体を動かすことをポイントにしています。寒さに負けてはいられません。
　但し、足元の滑り転倒、道路の交差点での車の停止違反等には十分注意をし、不測の事態を招かないようにすることが肝心です。
歩くことに集中して、ストレス解消をしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トンギョ・66歳


（西村穣さん）

とりあえず掃除を始める。夢中になってすっきり爽快です。（うさぎさん）

寒さを考えずスキー場へいく。パウダーがあればラッキー。出来れば帰りに温泉に入って自宅でビール。この時期ならではの楽しみです。ルスツに行きたい！（naokiさん）

カラオケで歌いまくる（ふじゃさん）

雪かきで運動
（ペンマンさん）

雪かきで運動してます
（ペンタさん）

冬は、北海道の雪をたのしむ！　スキー場へ行って帰りは温泉！（りっかさん）

とにかく女子会（nabesayuさん）

美味しいものを食べる。冬は美味しいものがいっぱい。でも食べ過ぎて太ってしまい、それがストレスに・・・。悪循環です。（がんもさん）

スポーツジムでエアロビクス！激しく動いてすっきり！！（kosukosuさん）

週に1回レクリエーションスポーツをするのも、汗をかいて気持ちがいいですが、石鹸作りがストレス発散になってます。部屋中にアロマの香りがして癒される~♪（marumoさん）

そう言われてみると…特に…しいて言えば、冬のストレス解消法は…春を思い浮かべながら雪かき雪運びをして汗を流すこと、でしょうか（あくしゅさん）

近くの筋トレ教室に通って、顔なじみのメンバーとおしゃべりすること
（麻生人さん）

カラオケで熱唱～(*^^*)（ユキさん）

飼い犬をいっぱい構います。顔や頭をグリグリしたり、お腹をさすさすしたり。
非常に迷惑がられますが気にしません（いちみさん）

買い物ついでに少し遠回りしながら散歩するとスッキリしてストレス解消になります。冬は寒くてつらい時もあるけど、体がシャキン！ってなるので結構楽しいです。（トトロンさん）

子に教えるのに不得手だった数Ⅰから再挑戦。考えてる間いやなことを忘れた！最近はネットで教えてくれるサイトもあって助かる。（食欲神さん）

バランスボールを使ってストレッチ（あさひさん）

家族でしゃべる！なんでもしゃべる。
映画館で観るように、お菓子を食べながらDVDを通しで観る。普段はしないので、そんなことでも新鮮で、楽しく、ストレス解消になっているかも。
あとは、美味しいものを楽しく食べる。
それと。あえて、雪の中、散歩に出掛ける。
細やかですが、ためないストレスのためにはなっているかもしれません。。。
（しなもんろーるさん）

寒い時こそ「体を動かす」ことです（おじさんさん）

温泉で１日ゆっくりすること（や-さん）

猫にかまってもらいます！もふもふ。（れいさん）

不快なことはいつまでも心に留め置かない。（かなさんさん）

ウォーキング（katsumiさん）

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