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>HOME >投稿塾 >VOL108「ストレス解消法!」

『ストレス解消法!』

厳しい寒さが続くと、思わず室内にこもりがちに。皆さん、イライラやストレスがたまっていませんか? そこで今回は、あなたが日頃から実践しているストレス解消法をお聞きします。投稿欄でアイデアを共有しましょう!


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見たい映画を思いっきり見ることです。一日に2本続けてみて、思いっきり泣いて 思いっきり笑うこと。これが私のストレス解消法です(*^_^*) 映画館 大好きです。

ねこママさん いいね! 0

読書に没頭する。

ふくさん いいね! 0

風呂に入り軽い運動と歌を口ずさんでストレス発散。

くまのプーさんさん いいね! 0

ひたすら好きなアイドルのライブを頭の中で妄想ライブ

壱さん いいね! 0

好きな歌を大きな声で歌う。「六甲おろし」とか。

ポプラ小OBさん いいね! 0

犬とたわむれる。
アニマルセラピーですね

ありゃまさん いいね! 0

スポーツジムで汗かき、プールで泳ぎます

kazunnさん いいね! 0

スポーツをしてます。最近はテニスを楽しんでストレスを発散してます。

No888さん いいね! 0

特におこなっておりません。
余り良いとは思っておりませんがお酒を飲んでいるくらいなものでしょうか?・・・

しげちゃんさん いいね! 0

競馬新聞をじっくり読んで わずかながらも 買うこと。

魚好きさん いいね! 0

寒い毎日こそストレッチ、スクワット、ダンベル体操等、後は嫌々行う雪はね。

トシアキさん いいね! 0

日帰り温泉でゆるみます。

チロさん いいね! 0

温泉に入ってリラックスすること

すいかさん いいね! 0

ジムでランニング

Qnさん いいね! 0

家の中にこもりがちになるので,ジョギングを行い,
そのあとスーパー銭湯で汗を流すのが一番のストレス解消法です。

みのっちさん いいね! 0

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コンビニで好きなスイーツを買う。甘いものを食べればストレスは吹き飛びます。

にょんこさん いいね! 0

ストレス解消は何といっても大声を出すこと。カラオケが一番ですね。

takaちゃんさん いいね! 0

若いときから人のいないところで、大声を出す。言葉は、単語の羅列意味はない。又、大声を出せないときは、ぶつぶつ独り言を言っている。 大声の方が頭がすっきりする。

りえつさん いいね! 0

温泉に入って、サウナで汗を出し、湯上りに生ビールでのどを潤す。

yogeeさん いいね! 0

体を動かす

ruhaさん いいね! 0

毎日体育館で運動をしています、体を動かすことがストレスを解消していると思います。

ごんさん いいね! 0

気の合う友達か姉とランチやショッピングをします。

堀さまさん いいね! 0

友達と行くカラオケ。音痴でも恥ずかしくなくなりました。大きな声を出すとスッキリです。

ゆきおばばさん いいね! 0

ゲームをしまくる

にゃんにゃんにゃんこさん いいね! 0

温泉に限ります!身も心も温まり、嫌なことは文字通り洗い流しす。細かいことなど「もう、どうでもいいや」という気分になります。湯上りは多少も事は許せちゃう、なんか慈悲深くなってる気がします!

カサブランカさん いいね! 0

イライラしてきたら、一人で「銭湯」に行きます。誰とも同伴せず、自分のペースで、ゆっくりとお湯につかり、マッサージしたり・・。気分で選びます。
最近は、夫のほうから、「銭湯でも行ってきたら・・?」と送迎を申し出てきます。私の様子を観察しているようです。

zaitonさん いいね! 0

仕事をリタイアして3年、仕事のしている頃より早く朝起き、一杯の起き掛けのお茶、ゆっくり調理、家にいるのが好きなので、40年待ち焦がれた生活、ストレスなんて感じることがない毎日です。

ふーこさん いいね! 0

15分つま先立ちジョギング基礎代謝上がります。たった15分家の中で足踏みをすると有酸素運動になりダイエットに最適です。お肌も綺麗になりました!

まいさん いいね! 0

ヨガ そのばジョギング

samaruさん いいね! 0

ひたすら公園のボランティア作業に打ち込みますネ。
何やるのって?・・・ 温室の落ち葉拾い、清掃などこれを頭が無になるくらいやりますね。
そして、お弁当食べながら、おばさま方との情報交換。
もぅ、最高ですね。
ストレスなんぞ・・・(笑)

神童さん いいね! 0

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室内でなく毎日外で2,3回の除雪でストレスがたまっていて睡眠しか解消法がないみたい。

ウーサンさん いいね! 0

映画です。

ゆきさん いいね! 0

雪山を歩く

みさちゃんさん いいね! 0

毎日寒いですね~外に出る元気もないのでそんな時のストレスの解消法^^普段片づけられない納戸とか食品庫などの片づけ・・思いがけずこんなものが見つかった!とか探していたものがこんなところに。。とか・・つい楽しくなって時間も忘れてしまいます

nonnさん いいね! 0

カラオケで大声で絶唱が一番、さらには温めのお湯でゆったり癒し・・・一時間時間風呂でどうでしょうか・・・

れみすけさん いいね! 0

やはり体を動かすことではないでしょうか。
近くのジムに通い、気持よく汗をかいています!
そのあと、暖房がかかった部屋でアイスやビールを飲んで、体重は+-ゼロですが、、

ミミタソさん いいね! 0

子供と一緒にキッズ番組のダンスを踊る ♪

はるママさん いいね! 0

ゆっくりお風呂に浸かります!温泉のもとを各種取り揃えて、各地の温泉に行った気分になってリフレッシュ。湯上がりはもちろん、牛乳で~す!?

ペコちゃんさん いいね! 0

カラオケ毎週一回夫婦で、料金の安い平日に行く。

ちびさん いいね! 0

ストレスの解消にいちばんよい方法は、自分の好きなことを多く持って、それに没頭することです。
私の場合は、将棋、晩酌、読書、友人との対話等です。

パパさんさん いいね! 0

スポーツクラブでタップリと汗をかくことです。健康にもいいし一石何鳥にも!!

mocoさん いいね! 0

暖かいお茶を飲んでストレス発散します。

じゅんさん いいね! 0

日帰り温泉。

プー母さん いいね! 0

迷わず岩盤浴に行って、ストレスの厄を身体から抜きます!
身体も温まるし、肌もつるつる^^いつのまにかストレスもなくなってますよ。

こむぎちゃん☆さん いいね! 0

お風呂

みーさんさん いいね! 0

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日帰り温泉!万世閣のランチ付き2000円よく利用する。

ちゃいさん いいね! 0

雪かきとおいしい物を食べること。

ダークサイドさん いいね! 0

やっぱり運動ですね!私はランニングが趣味なので常に走っています。ただこの時期外を走るのは寒いし、路面が悪いので、きたえーるやつどーむなどの屋内コースを走っています。寒さ気にすることなく、脂肪をためるこの時期に汗をかくのが一番だと思います。

ながちゃんさん いいね! 0

おいしいスイーツなどを買って、「今はいいんだ!」と言い聞かせて食す。
また、街に出向いて外の刺激を受けると気持ちが変わります。

らんらんさん いいね! 0

疲れるまで、とことんジャンプします。

kiuiさん いいね! 0

お酒ですかね。

ちりんさん いいね! 0

昨年愛犬を亡くしてから朝晩の散歩がなくなり、運動不足なっている。夏は借りている畑で草取りや野菜の成長を眺めるのが巣tレス解消になっている。冬は自宅前だけでなく向こう3軒両隣の道路上の雪を除雪機を使い除雪し、」汗を流してストレスの発散をしている。
今年は体調が悪く昨年1回もしなかったゴルフもやるよってだ。

maxkimuraさん いいね! 0

寝ます。

天茶布さん いいね! 0

心身のストレス解消法は温泉ですね!溜まったイライラをお湯に流すって感じで、いつもお世話になっています!!

シューさん いいね! 0

なんと言ってもおいしいもの食べて飲むことです。友達と外飲みもするけど、毎日欠かさず
ビールです。1日の疲れを癒して明日へリセット。自分へのごほうびです。あとは心に響く本を読んだり、音楽を聴いたり。音楽も元気もらえます。

chokoさん いいね! 0

ストレス解消法というよりも、ためないためにも早朝の3時間を自分の時間に充てています。書店で求める書籍は、どうしても偏りがちになります。新聞はできるだけ多くの面に目を通すようにしています。興味と関心の糸を断ち切らないためにも、世の中の動きから取り残されないためにも必須です。大倉山シャンツェへの散歩も、楽しみの一つです。

ミュラーさん いいね! 0

逆立ち、でんぐり返り・・・引力に逆らう運動をする。

たまちゃんさん いいね! 0

愛犬に引かれて、1日2回の散歩。

りゅうちゃんさん いいね! 0

温泉にゆったりと浸かり、ストレス解消するのが一番!!

こくわ8やまぶどうさん いいね! 0

快眠快便と美味しい食事さえあれば、ストレスはすぐに解消します。

jack10さん いいね! 0

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早起きと毎朝のラジオ体操。究極の全身運動と呼ばれるだけあり、短時間ですっきりとする。

関西人さん いいね! 0

お酒は絶っているので、サイクルトレーナーで自転車こぎしていまーす。

gamigamiさん いいね! 0

勤務の都合によっては、平日に一人で家に居る事があるのでCDをかけてボン・ジョビやラルク・アン・シェルを歌っています。右手にポテトチップ、左手はコカ・コーラのアメリカンティスト満喫です。

熊五郎さん いいね! 0

友達と食事にいったり、飲みにいったり、いろいろな話をしまくること

yuyu8655さん いいね! 0

私のストレス解消は、速足ウォーキングで(1時間に6㎞)汗をかき、シャワーを浴びると体も気持ちもすっきりしストレスもなくなります。

ailtonさん いいね! 0

西区山の手図書館の隣に昨年末引っ越したので、読書三昧。暖房費節約、知識増加、ストレス解消といいこと尽くし。

Shiro Saitoさん いいね! 0

イライラやストレスを感じたら、否、ストレス解消のためには、毎日欠かさずウォーキングやスロージョギングをしています。
 その時の気分により、海・海岸線に出たり、木々の木立の中を歩いたり、国道に沿って歩いたりをしています。汗をたっぷりとかくように急ぎ足やスロージョギングで身体を動かすことをポイントにしています。寒さに負けてはいられません。
 但し、足元の滑り転倒、道路の交差点での車の停止違反等には十分注意をし、不測の事態を招かないようにすることが肝心です。
歩くことに集中して、ストレス解消をしています。
                                             トンギョ・66歳


西村穣さん いいね! 0

とりあえず掃除を始める。夢中になってすっきり爽快です。

うさぎさん いいね! 0

寒さを考えずスキー場へいく。パウダーがあればラッキー。出来れば帰りに温泉に入って自宅でビール。この時期ならではの楽しみです。ルスツに行きたい!

naokiさん いいね! 0

カラオケで歌いまくる

ふじゃさん いいね! 0

雪かきで運動

ペンマンさん いいね! 0

雪かきで運動してます

ペンタさん いいね! 0

冬は、北海道の雪をたのしむ! スキー場へ行って帰りは温泉!

りっかさん いいね! 0

とにかく女子会

nabesayuさん いいね! 0

美味しいものを食べる。冬は美味しいものがいっぱい。でも食べ過ぎて太ってしまい、それがストレスに・・・。悪循環です。

がんもさん いいね! 0

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スポーツジムでエアロビクス!激しく動いてすっきり!!

kosukosuさん いいね! 0

週に1回レクリエーションスポーツをするのも、汗をかいて気持ちがいいですが、石鹸作りがストレス発散になってます。部屋中にアロマの香りがして癒される~♪

marumoさん いいね! 0

そう言われてみると…特に…しいて言えば、冬のストレス解消法は…春を思い浮かべながら雪かき雪運びをして汗を流すこと、でしょうか

あくしゅさん いいね! 0

近くの筋トレ教室に通って、顔なじみのメンバーとおしゃべりすること

麻生人さん いいね! 0

カラオケで熱唱~(*^^*)

ユキさん いいね! 0

飼い犬をいっぱい構います。顔や頭をグリグリしたり、お腹をさすさすしたり。
非常に迷惑がられますが気にしません

いちみさん いいね! 0

買い物ついでに少し遠回りしながら散歩するとスッキリしてストレス解消になります。冬は寒くてつらい時もあるけど、体がシャキン!ってなるので結構楽しいです。

トトロンさん いいね! 0

子に教えるのに不得手だった数Ⅰから再挑戦。考えてる間いやなことを忘れた!最近はネットで教えてくれるサイトもあって助かる。

食欲神さん いいね! 0

バランスボールを使ってストレッチ

あさひさん いいね! 0

家族でしゃべる!なんでもしゃべる。
映画館で観るように、お菓子を食べながらDVDを通しで観る。普段はしないので、そんなことでも新鮮で、楽しく、ストレス解消になっているかも。
あとは、美味しいものを楽しく食べる。
それと。あえて、雪の中、散歩に出掛ける。
細やかですが、ためないストレスのためにはなっているかもしれません。。。

しなもんろーるさん いいね! 0

寒い時こそ「体を動かす」ことです

おじさんさん いいね! 0

温泉で1日ゆっくりすること

や-さん いいね! 0

猫にかまってもらいます!もふもふ。

れいさん いいね! 0

不快なことはいつまでも心に留め置かない。

かなさんさん いいね! 0

ウォーキング

katsumiさん いいね! 0

7ページ

ゆっくりお風呂に入る。車の通勤時に大熱唱♪。大好きなスイーツ大人買い。…など

まさたろうさん いいね! 0

お気に入りの音楽を聴きながら、お気に入りの作家の本を読むことです。

うすたさん いいね! 0

私のストレス解消法はデパートでウインドウショッピングやスパ、映画鑑賞お友達とランチなどです。とにかくストレスはためないようにしています



スカーレットさん いいね! 0

新聞紙をビリビリ破きます!もう、思いっきり!「わー!」と声を出しながら破くと気分もスッキリ!最後は床のホコリと一緒に新聞紙を集めれば、部屋のフローリングも奇麗になり、更にストレススッキリ♩

チェルシーさん いいね! 0

とにかく泳ぎに行くこと。泳いでいるとイヤなこともぜーんぶ忘れられます。ふわーっと浮いているあの瞬間がたまらない。

ムーミンさん いいね! 0

ジックリ風呂に浸かって、キュ~っとビールを飲む!
これに限る!!

健三さん いいね! 0

カラオケ・温泉

genbu218さん いいね! 0

ぼーとする

ばいそんずさん いいね! 0

ストレス解消法はただただ動くことですかね?!頭空っぽにして何も考えず動く!走るでも歩くでも良いですが、とにかく動き続ける事ですね!身体にも良さそうだし。考えると胃にくるので考えることを止めます。動き過ぎて疲れて悩んでいることがばからしくなるまでひたすら動く!

うっきーさん いいね! 0

成人した娘と行くライブです。
チケットを購入したら、CDを聞いて気分上げ上げにして当日参加すると、ストレスも飛んじゃいます。

yurina さん いいね! 0

去年の冬から庭に野鳥のエサ台を置きました。雪の中、鳥たちがたくさん集まりえさをついばんでいます。その姿を見て、朝からほのぼのしています。野鳥を見ること、これも一種のストレス解消法です。

kozyさん いいね! 0

ストレスはつい食べて解消してしまうので、歩くいて少し解消していますが、それだけでは解消されないので、アロマの香りを嗅いだり、癒し系の音楽を聴いたり、最近は書いて発散しています。
自分の気持ちや嫌なことなどなんでも思いつくままに書くと、もういいやと思えてくるのでストレス発散にはいいです。

erizabes14さん いいね! 0

撮り溜めしたビデオ、YouTubeで見逃した番組をお茶しながら見まくります。

ゆーままさん いいね! 0

ストレスがたまっている時は、眠るに限ります。眠っていたほうが余分なことを考えないので、脳が休まります。

ニャンクルさん いいね! 0

ブックオフに行き、100円で買える面白い本を探すことかな。そして、コーヒーを飲みながらのその本を読む時間は、至福の時と言えますね。

あおちゃんさん いいね! 0

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BIGBANGの曲でストレス解消です。

ももさん いいね! 0

趣味

tetsurockさん いいね! 0

おやつを食べる。

シーさん いいね! 0

私のストレス解消法は、映画や漫画をみて思いっきり泣くことです。
涙にはストレス成分が含まれているということで、それを出してしまえばスッキリ。泣いたあとは気分爽快です。

ぴーすけさん いいね! 0

いっぱい寝る事

潤子さん いいね! 0

ストレス解消は、好きな音楽を聞いたりすることかな?
でも、あまりストレスを感じる事がないんですがね。
いつもやりたい事をやってるからかな?

ちょび母さん いいね! 0

雪に顔をうずめて大声を出す。スッキリします。

ダルセツさん いいね! 0

屋内で暖かくプレイできるゴルフの打ちっぱなしに行って これでもかと打ちまくることです。野球好きがバッティングセンターに行ってブンブン振りぬくのと同じで 別にゴルフが全然うまくなくても 「打ちまくる」という動作がとにかく気分がいい。部屋の中で怒って物に八つ当たりするより よっぽど健康的だし1時間も黙々とやっていると気分もすっきり。 たいていこれでストレスをいつも解消しています。

みるみるちゃんさん いいね! 0

暖かい飲み物を飲む。 好きな音楽を聴く。

patagoniaさん いいね! 0

自宅で独り、大きな音で大好きなジャズを聴く。できれば片手にコーヒーを。

ひいらぎるいさん いいね! 0

美味しいものを食べに行くことです!

ゆいさん いいね! 0

毎朝のラジオ体操がおすすめです。今日も元気!!

kadoferuさん いいね! 0

室内にある運動機械で軽く運動します。

39Napoliさん いいね! 0

カラオケ店で車の中で・・・う・た・う・・・歌う事です!

gattさん いいね! 0

適度な積雪なら、除雪はストレス解消になるのですが、度が過ぎるとストレス要因です。

三連星さん いいね! 0

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冬でも登山です!

うさぎさん いいね! 0

ビデオを見てストレスを発散しております。

ちゃんさん いいね! 0

ストレスが溜まるような経験が無いような気がします。
ストレスという事自体、どんなものかよく分からないのです。
でも、温泉に入ると気分がいいのは、その時点でストレスが解消されているからなのでしょうか。

kappaさん いいね! 0

フィットネスクラブで汗を流し、サウナで仕上げる!

fukutanさん いいね! 0

ストレス解消は逆手にとって雪掻きです!! 運動不足を補うのと、ひたすら降る雪にめげずに行うことで、精神の鍛練にもなっていると思い込んでいます!!

帰ってきた遊び人さん いいね! 0

ゆっくりと風呂に入った後、ビールを飲む

サイコロカバさん いいね! 0

yogaとフラワーアレンジメントをすることで、ヨガは自宅でも教室でも、真剣にやっていて
手抜きしないでヨガに集中してやっています。お花は、新しいことのチャレンジして
はじめるぞって気合入れていつもしてます。

まりりんさん いいね! 0

甘いものを大量に食べること。当然後悔する結果になるのですが、どうしようもなくストレスがたまったときは効果てきめん。

naoさん いいね! 0

自宅2階から深雪にジャンプ

むら5さん いいね! 0

よく寝る。

とらふくさん いいね! 0

やっぱり、入浴と一杯ですね。

森のヒグマさん いいね! 0

温泉かスーパー銭湯で、サウナ等で汗を流してマッサージを受ける

リラクマ男さん いいね! 0

鍋物で体を温めて早く寝る。

えぞひぐまさん いいね! 0

きびしい寒さ!ストレス解消はモチ「雪投げ!」。田舎暮らしなので雪捨ての場所はOK。家の周りにどこにでも捨てられます。ただ、風が吹いたり、吹雪になると、きれいに除雪が終わっても、翌朝は元の木阿弥状態に!運動のためとかストレス解消のためと思うことにしています。

mikiさん いいね! 0

おいしいものをたべる

しいさん いいね! 0

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お風呂を徹底的に掃除するとすっきりします。旦那と喧嘩してぶつぶつ言いながら掃除をはじめて、最後にシャワーで泡を流すころには、ちょっびり反省してもいいかなと思える自分になっています。

bitaco29さん いいね! 0

毎朝毎晩、40分ずつ、シャドウ・ボクサーという運動をしている。

賢吉さん いいね! 0

旅行にいけないので、最近はグーグルアースで妄想で世界旅行しています。(笑)

akiさん いいね! 0

天気がよければ森の中を歩くスキー、天候が悪ければ体育館のフィットネスバイクで正味1時間ちょうど、北広島~大谷地間を往復サイクリングしたのと同じ。時間はスキーもバイクも1時間半、ストレス解消と健康維持に最高!! 北広KT

take3qさん いいね! 0

嫁抜きで 子供とスキー

m2kyohさん いいね! 0

ダンス ダンス

m2sanaさん いいね! 0

旦那の残業時に子供と外食

m2miyaさん いいね! 0

快食快眠 長風呂

m2katuさん いいね! 0

寒いときは、外に出て雪の結晶をみます。とてもこころがすっきり。黒いプラスチックトレイの上にすくうときれいに見られます。トレイも冷やしておくことをお忘れなく~。写真も撮ったりしています。友達にも評判です。

きたむらさん いいね! 0

映画を見て、現実逃避する。

もんすけさん いいね! 0

とにかくいろいろな懸賞に応募するため、ハガキ書きまくります。当たった時のことを考えると楽しくて、いつの間にかイライラ解消です(≧∇≦)

みともさん いいね! 0

温泉に行って、何もせず、のんびりと、全てを忘れる。自分のリセット。

Hermesさん いいね! 0

韓国ドラマのまとめ見をします。後味の悪いのもあるけど、達成感はあります。大好きな東方神起のコンサートのDVDを見るのもストレス解消。これはいつでも間違いなくスッキリします。

東方神起ペンさん いいね! 0

シーズン中は花屋さん巡りとガーデニングで気分転換とストレス解消し、今はストーブガーデンです。

スズランさん いいね! 0

ダンスダンス

m2yosiさん いいね! 0

11ページ

ダンス ダンスダンス

m2sakaさん いいね! 0

孫とお出かけ

m2kazuさん いいね! 0

孫とお出かけ

m2humiさん いいね! 0

アロマをたいて、瞑想、ヨガでこころを無にしてリセットします

pinkyさん いいね! 0

たくさん甘い物を食べることです。

NARUさん いいね! 0

大声で馬鹿野郎と叫ぶ

rajaさん いいね! 0

ゲームをする。

pokeさん いいね! 0

ビール飲みのみ、好きな音楽映像を大音響で観賞する。

U2大好きさん いいね! 0

冬でもランニング

gachapinさん いいね! 0

ずばり「雪かき」!どうせしなければならないのでしたら、ダイエットも兼ね空に向かい”雪”をはねあげます!すっきり!

豆柴まめちゃんさん いいね! 0

誰もいないところで(車の中とか)大きな声でイライラの原因、文句をぶちかます!そのあと、楽しいことを考えて笑顔を作る。それでもだめなら朝でも(休みなら)ビール、もしくは頑張っている自分へのご褒美にケーキを!昼寝してスッキリ!!

ころすけさん いいね! 0

ネット通販で届く有機野菜を使って、料理を作ります。気分だけでもヘルシーになりたい。

名寄岩さん いいね! 0

彼女とドライブ!

バボちゃんさん いいね! 0

色鮮やかなお花をかって、みつめて
絵手紙をかいて。友人におくる。書くことで、集中
花を選ぶ、飾る、さわる、においをかぐ。みる。かく
6倍たのしめます。

ラベコさん いいね! 0

特にありませんが…。

秋鮭さん いいね! 0

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コーヒーが好きなので、自分の一番好きな豆をひいて、エスプレッソマシーンでカフェラテを作ってのみのがストレス解消です!コーヒーのいい香りに癒やされます

ちぃこさん いいね! 0

とにかく眠る

アニさん いいね! 0

スポーツジムへ毎日通う

ひでおさん いいね! 0

昼からお酒
昼風呂

nf340jpさん いいね! 0

旦那の背中ニキビの芯を絞るっ! 楽し過ぎー 自分のは跡が残りそうだからしないw

美汐さん いいね! 0

結局甘いものを食べて満足する。

tennmariさん いいね! 0

温泉に行く

takapiさん いいね! 0

私は、趣味の手芸品を作る事でストレス解消しています。
ミシンで、カバンを作ったり、ネックレスを作ったりしてます。

えこりん さん いいね! 0

札幌ドームのトレーニングルームで汗を流し、その後、スパでゆっくりとくつろぐ

ライオン丸さん いいね! 0

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