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画像:AFC アサヒファミリークラブのロゴマークアサヒファミリークラブ

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>HOME　>投稿塾　>VOL161「最近運動してますか？」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『最近運動してますか？』
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昼休みの食後は、ウォーキングタイム。
運動にもなるし、血糖値の上昇も抑えられるし、気分転換にもなって、一石三鳥にも。。。。
（えとうさん）

全くしていない。（くらげさん）

ボランティアがよい運動になっています（そば1946さん）

ボルダリング（じゅんにーさん）

3/1より、近くに新しくできた、スポーツクラブに入会しました。
成人病予防のため、ダイエットのため、あまり続かない私ですが、今年は頑張りたいです。
（かまゆみさん）

　ダイエット食品を試してますが・・・？（フクちゃんさん）

ジョギング（えりリンゴさん）

全く運動してません。飲食店で立ち仕事なので、それが唯一の運動です。（うなぎnekonekoさん）

散歩（ちょんさん）

運動不足を自覚し、自転車通勤を始めました。強制的に運動するようになって、体も心も健康になっている感覚があります。（なつぽりたーなさん）

職場の２駅手前で電車を降りて、ウォーキングすることを心掛けています。心なしか、引き締まってきたような気がしています。（なつこのこさん）

ウォーキングしています（キンキン江森さん）

何もしてません・・・(；´∀｀)（台湾のきんぎょさん）

週に一度は、筋トレと、10キロ走っています。（懸賞王さん）

なるべく歩くようにしています☆（るみ衛門さん）

週に3回ほど、近所の山を2時間ぐらい歩いています。（小野小町さん）

メタボなので頑張らないといけないのですが、全く運動しないです。（鷹の目さん）

していないので恐ろしい事になっています！（あさひこさん）

川沿いをウォーキングしています。（ぱんくろうさん）

寒い冬なので、ウォーキングなどはついつい足が遠のいてしまってます・・・何かしなくちゃ！と思い立った時に思いついたのが何故かバッティングセンターでした（笑）室内で出来て、ストレス発散にもなって、一石二鳥！使わない背中に近い筋肉も使ったりするので、案外いい運動になってます♪（ニーナさん）

骨折してから何もしていません・・・・（satoさん）

週二回はやってます（ナンゴウヨンさん）

ウォーキングしています（チイチイ江森さん）

ウォーキングです。買い物も必ず歩いて生きます。重いときは5kg位になりますが筋トレと思い頑張っています。（まあくんさん）

ランニングをしている（kakeru さん）

全く運動していません。（ワタボーさん）

年齢からして過激な事は出来ないので、いつまでも元気で旅行などに行けるように、転倒防止も含めてスクワットを毎日５０回はするようにしています。（空さん）

少林寺拳法とジムでのトレーニング（まっちゃまんさん）

家事に子育てに仕事に妊娠中に、散歩する時間も作れず階段の上り下り休憩中に足を無駄に回してみたり、マタニティーヨガは病院で参加する予定です。（あんぱんちさん）

あまりにしなさ過ぎてやばいと感じ、昼休みに職場内をくまなく歩くようにしています。が、事務職の為一日の歩数がかなり少なくて焦っています、（Lindtさん）

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