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>HOME　>投稿塾　>VOL255「「整う」」

今月の投稿テーマ
『「整う」』

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「整う」の意味が良くわからないまま今に至ります。たまにサウナにも入りますが水風呂は苦手でそのままチョットだけお風呂に入って上がります。私も知りたいぐらいです。（キックさん）

サウナでは3回入ります。
1回目は下段で3分、2回目は上段で5分、3回目は10分以上で整ってます。
ソロキャンプで温泉が入り放題の所に行くとキャンプに来ているのかサウナに来ているのか分からなくなります。（ふくちゃんさん）

私もサウナが苦手です。自宅のお風呂につかって整います。（yutaさん）

ある温泉施設でサウナ道の文庫本を読んだ。サウナは正直に苦手で、水風呂なんて足しか浸かれない私。しかし、文庫本にはサウナ後の全身水風呂でしか味わえない「羽衣」のことが書いてあり、好奇心から温泉施設でサウナ＆水風呂に挑戦。実際、整いました…!（ナオさん）

おお！同志が増えました（Ｈ）

サウナが暑すぎとは思いませんが、水風呂が苦手です。したがってゆっくりお風呂に入って、ビールをこれまたゆっくり飲むのが私の整い方です。日本酒や焼酎も良いです。ようするに風呂上がりにいっぱいやるのが一番で。（のみすけさん）

私もサウナは苦手で、温泉でゆっくりお湯に浸かっているのが大好きです!その後で外で外気に体を休めて整えて行くのが大好きです!（あきひこさん）

以前行っていたジムにサウナがあり　終わった後入ってましたが　暑すぎてほんのちょっと入ってたら出てました。
でもちょっとでも汗をかけるので好きでした。
今はジムも辞め利用してません。（チロ　華さん）

正直、サウナの良さは分かりません。
家のお風呂が故障した時に利用したくらいです。どちらかというと暑い思いをするよりはぬるめの湯船にゆっくり浸かりたいです。（ひろこさん）

サウナは苦手です。温泉のサウナでは何度もチャレンジしたけれど、すぐに退散です。（ピーさん）

スマホも本もない中、皆何を考えてるんだろう、と思いながらサウナでじっとしています。（じゅんこさん）

整うという感覚がよく分かりませんが、サウナ苦手です。
最近初めて岩盤浴を経験。ゴロンと横になって気持ち良かった。これって整う?（いるかっぱさん）

書類を整理し、捨てるものは捨て、机の上をきれいにした時。
（ミッキーさん）

サウナには入りません。せっかくだからと以前入ってみましたが、1。2。3 と数えてもう10でギブ、水風呂もトンデモないです。脱水と血圧上昇起こしそう、温泉だけで満足です。（ゆーままさん）

血圧高めの方にはやはりサウナは注意が必要ですね（Ｈ）

季節の暑いのは大好きだけどサウナは暑くて苦手。でも岩盤浴は大好きでいつまでも入っていられる。サウナの整う、と似てると思いますが、岩盤浴を繰り返し入ったあとはスッキリ爽やかになります（サブローさん）

まずはしっかりと体を洗い、これからサウナ!という気持ち作りが大切!!
ゆったりと湯に浸かり体を温める。これが大事!サウナ室に入る前にしっかりと体を拭く!これもマナー!!上級者は上の段でより熱い温度、初心者の方は下の段で体調を見ながら入ろう!
サウナ中は何も考えず無心で!日々の出来事や悩み、楽しかったことなどを振り返るのも最高!
水風呂に無理せず入り、上がった後の椅子での整い!体が浮く感じ!最高!!（ともひろさん）

露天風呂です。ゆっくり入っていられるので、心がゆったりしてきます。

（平等院さん）

サウナの後に何も水風呂に入る必要はありません。身体にとって激変の水風呂はむしろ避けるべき。クールサウナはもちろん、腰掛け湯や打たせ湯など、リラックスできて楽しさのある選択肢をお勧めします。（Yukiさん）

朝起きたら、髪がボサボサなので、櫛で整えるのが日課です。
（やすひろさん）

食器棚を整理して好きな食器が取りやすくなり、棚の見た目も整い料理を楽しく盛れたとき（きなこさん）

私は風呂上がりに冷水機のシャっこい水を飲んで整えます。（たきいくぞうさん）

巷で人気のサウナは、心疾患でサウナ禁止の我が身にとってはうらやましい限りです
そんな私の整い方は、ぬるめのお風呂です　ゆっくり時間をかけて全身を温めると、よく寝られます（ひろみさん）

いつもご飯作りの時は気合いを入れなきゃ動けないのでビシッとエプロンをしてまな板包丁を出し整えます。気分は上々。そこから献立思考で頭を回転させます。中々回りません!（ひーさんさん）

サウナはあまり好きではないのです。どちらかというとミストサウナが気持ちよくはいていられます。（きょうこさん）

あまり高温ではなくともしっかり汗をかけますよね（Ｈ）

私はよくサウナに入りますが、水風呂は苦手です。極端な温度差で心臓麻痺になるのが怖いので水風呂には入りません。代わりに露天風呂においてある椅子に座り、外気で体をさまして整いを体感しています。（しのっちさん）

私も、サウナは10分位で良い方です。温泉でも、30分位です。すぐのぼせてしまうので。
（きたの旅人さん）

私は、週一回銭湯での入浴が楽しみにです。
必ずサウスに20分、これで来週も頑張れます。（ビデオさん）