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>HOME　>投稿塾　>VOL255「「整う」」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『「整う」』
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サウナは体の中からじわっと汗が出て体が浄化される感じがするので気持ちが良いです（saphiroさん）

清掃。やはり掃除が整います。掃除機をかけたり、雑巾掛け、部屋がキレイになると心も整います。部屋は心の現れとも言います。部屋が雑然としていると内面も雑然として余計な事を考えたりする。何かに集中すると雑然も祓われるので、余計な事を考えずに済みます。整理整頓をして見た目もスッキリ。（あかりさん）

私は暑さに弱く、これまでの人生サウナとは縁の遠い生活を送ってきました。これからもサウナに入ることはないんだろうなと思っていたある日、私の人生を変えたのは「推し」の存在でした。彼はサウナが趣味だと公言しており、よくファンへサウナ愛を語ってくれます。彼が夢中になる「整う」感覚が気になった私は、初めてサウナに入り、ベンチで整った瞬間、頭が真っ白になって、寒いはずなのに気持ちいい!謎の感覚に襲われました。（ちろるさん）

「整う」という言葉が広がり、心と体をリセットする時間の大切さを感じています。私は暑さが少し苦手なので、温泉にゆっくり浸かるだけで十分リフレッシュできますが、サウナ愛好家の方が語る“ととのう瞬間”にも興味津々です。サウナの魅力や楽しみ方、ぜひ教えていただきたいです。また、サウナ以外で整う派の皆さんのおすすめの方法も知りたいです。日常の中で自分に合った整い方を見つけるヒントにしたいと思っています。（けんさん）

沢山の方がサウナ以外の整い方を投稿して下さっているので参考になったのではないでしょうか（Ｈ）

私もサウナは好きですが、整うには時間がかかります。簡単に整う方法を見つけていきたいです。（やすさん）

　日帰り温泉にはいきますが、サウナにはほとんど入りません。まして水風呂につかるなど、心臓に悪そうです。
　　江別屋けんちゃん（けんぞうさん）

早寝してしっかりと寝る。（キョウゴさん）

私はサウナが苦手です。サウナでなくても温泉に入りさわやかに整うだけで十分だと思っています。（なおきさん）

サウナは暑すぎて苦手なので、岩盤浴でたくさん汗を書いて、整いたいです。（つとさん）

整い方がわかりません…エアコンに当たっても寒いですし、耐える、耐え忍んでいます涙（さとこさん）

「整う」。なんて、奇妙な言葉だろう。サウナは嫌いではない。その効果を表すには、絶対に「爽やか」。体と心もすっきり、「さあ、やるぞ」といったイメージだが、「整う」では落ち着いたところで「おやすみなさい」といった感じ。サウナに入る意味が問われているのだ!（山登りさん）

世間は『サ活』という言葉がありますが、私はサウナが苦手ですが、温泉はだいすきです。
札幌市内では以前より温浴施設が減りつつあり、なかなか気軽に行くことができなくなりましたが、時間があれば日中から夕方まで内湯でのんびり外でサマーベッドで外気に当たり露天風呂へ。
その繰り返しをサウナように繰り返しながらデトックスとリラックスするのが休日のしあわせです。（のりこさん）

サウナは嫌いではありませんが、一度の温泉旅行で一回でいいかなと思います。
ジワジワと汗が出てくると、「私の体がちゃんと機能している」と思えて嬉しいです（まさこさん）

サウナの愛好家です。
何度もサウナで汗をながし繰り返しサウナに入り、あせが出なくなったら整います。
気持ちも落ち着きます。（クニヤスさん）

「整う」私には、整理整頓のイメージがありました。サウナや、お風呂で、身を整えるんですね。いい言葉ですね。
家族で、また温泉に行きたいです。
（サンドイッチさん）

白老町に温泉つきの家を5年前に購入しました。今はまだ札幌で仕事をしているので、月2回ほど行ってます。
好きなときに好きなだけ温泉に入って、身も心も整えています。すっかりリフレッシュできるので、また元気に仕事に取り組むことができます。（シンジさん）

温泉付きの別荘なんて憧れます！太平洋を見ながらのんびりつかるのでしょうか？（Ｈ）

サウナ後の水風呂は苦手です。露天に出て整っています。61歳のジジイ。（gamigamiさん）

私はサウナの暑さは苦手で、水風呂の冷たさもまた苦手です。ゆったりと温泉に浸かって、炭酸泉や電気風呂なんかにもちょっと浸かって、雄大な眺めを楽しみながらの露天風呂を堪能して整います。（カボチャさん）

　温泉は勿論、サウナも大好きで、毎日でも利用したい方です。　でも、サウナについはサウナ室にテレビを設置していない所を選ぶようにしています。
静かにのんびりしたいから。（arinkoさん）

サウナ使わないので残念です。（ひろゆきさん）

私もサウナが苦手です。
整うの意味もこの記事を見て知ったくらいです。
そういう事であれば、ゴルフの打ちっ放しで300球打ったくらいが、整ったあーって言う感じですかね。（わかめさん）

岩盤浴でジワッと整えるのがベストかと思います
（かつのりさん）

1人で平日の空いている映画館に行ってキャラメルポップコーンと炭酸を購入し、6人くらいしかいない中でゆっくりと映画を観るのがわたしのリラックス方法です。映画の中に入り込みいい意味で映画から影響されることもあり、心が整うような感じがします。（アオイさん）

朝スッキリ目覚め、顔を洗ってスキンケアをし、化粧をして眉をシャキッと引けた時「整った〜今日は頑張れる」と気合いが入ります。（ココナッツさん）

冷たい空気にあたって気持ちが整う（さつきさん）

スマホゲームをして、日頃のストレスフルな気持ちを落ち着かせて、私なりに整います。（じゅんこさん）

サウナには我慢して、長く入らずに、何回か繰り返して入ることです。入った後、水風呂にはゆっくり、少し長めに浸かると良いと思います。繰り返し入れるので。無理をしないことです。（しゅうゆうかんさん）

私はぬるめのお湯にながーく浸かるのが好きです❤️（みかりんさん）

それが一番リラックス効果があるらしいですね（Ｈ）

入浴剤を風呂に週に何回か入れると体が整います。（れいなさん）

40度くらいの湯に骨まで温まるくらいじっくり大の字になって全身浸かる。そして湯上がりに冷えた中ジョッキを一気飲み。（賢吉さん）

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