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>HOME　>投稿塾　>VOL255「「整う」」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『「整う」』
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自分もサウナは苦手です。
温泉で足を伸ばして浸かれば、それで十分整いますね。（サークルさん）

気になる紙系をファイルするのですが、ためたものを月末にまとめてファイルしていき最後にパラパラと見て、これが私の心の整いになってます。この断捨離時代ですから数年毎にサヨナラしてますけど、これだけはパソコンやスマホで出来ない整い方です。
私もサウナ苦手です。（ひめいちさん）

サウナに30分の後に水風呂で整います（ゆかさん）

サウナは嫌いではありませんが、わざわざ整いに行くほど好きではありません。温泉は大好きですが、頻繁には行けません。そんな私の整い方はコーヒーを飲みながら好きな音楽を聴くことでしょうか。もしかしたらお湯を沸かしてコーヒーをいれるところから整っているような気もします。（はなべえさん）

サウナは随分前にちょっとかじったくらい。
熱すぎて私には、整うまでなんてとてもとても…
多分もうチャレンジする事は無いんだろうなぁ〜（かぷひーさん）

同じく暑いサウナは苦手で、もっぱら温泉で「整う」を実践しております!月1回ランチ、温泉、〆のケーキを食べるのが定番です!（あけみさん）

サウナ苦手で整ったことないんです(涙)整ってみたい願望はあるのですが、、でも温泉は大好きなので温泉入って、露天風呂にいって、外の空気浴びるだけでスッキリします!これは整ってると言っていいですか?（ちくわさん）

私は大泉洋さんは勿論(チームナックス)の大ファンです。ドラマもずーっと何回も見ていましたので去年から12月なのは知っていましたが何日か知らなくてワクワクしていました。12月6日誕生日で59歳になります。最後の50代です。誕生日プレゼントにどうぞ宜しくお願い致します☆彡（みえこさん）

私もサウナが苦手
温泉のみで充分
整う?身も心もリフレッシュするには、大掃除が一番!
毎週末、普段できない所も念入りに掃除をして、すっきりさっぱりするのが大好き
これは果たして整うというのかな?（星の川さん）

私もサウナは苦手でしたが、お肌がキレイになると聞いて月二回夫と共に「サウ活」始めました。最初は暑さがきつく感じ、5分で出てしまいましたが、段々慣れて今は20分は頑張れるようになりました。（まゆみさん）

私も暑過ぎるのが苦手です!体温が高いので!せいぜいミストサウナくらいですよ。温泉は大好き。温泉も半身浴だと、のぼせないのでオススメです。半身浴で汗をかくと整いますよ!
いつもログインすると上の方にメッセージが、書いてあるので嬉しいです。｢ヒデミさん丑三つ時ですよ。｣とか、｢ヒデミさん、もうすぐランチですね。｣とか。3月に老犬が亡くなったので寂しいですが、アサヒさんのメッセージを拝読すると嬉しい!
（ヒデミさん）

ちょっとした機能改善に気づいていただき有難うございます（H）

サウナ、、、苦手です。
ゴーモンにかけられてるようで。（mzlegmzさん）

3人子育て中で、日中は子供達のお世話で終わってしまいますので、夜は一緒に早く寝て、朝に早起きしています!軽くマラソンしたりヨガしたり、ネットフリックスやヨガをしたり瞑想したり(笑)自分の時間を持つことで心も身体も整います!私には朝が合っています（miiさん）

私はゆっくりお風呂に入り、あがったらたっぷりのお水を飲みます。サウナは年齢的に無理なので、これだけで十分整います。（さくら餅さん）

仕事のストレスを帰りのジムで発散しています
これも整い方でしょうか…（nikaさん）

美味しいものを食べる時が、心の整い時です（ひろゆきさん）

温泉に行くとサウナに入りますが、すぐ暑過ぎ〜!状態になって退出してしまいます。
そんな私の整い方は「寝る前にスマホケースを洗うこと」です。
最初はコロナ時期に除菌を目的に行い始めましたが、今でも毎日のルーティンとなっています。
これをすることで「これから自分はこれから眠りにつくのだ」と、心を整えるきっかけとなっています。（さくらさん）

お白湯で整います。鉄瓶でゆっくりと沸かして飲むときも、ゆっくりゆっくり飲みます。
体の巡りがよくなって整うような気がします。飲むときは温かい靴下で足元も暖めて飲んでいます。（ゆかりさん）

私はのぼせやすく、サウナは10秒だって耐えられない、のぼせ座右衛門です。
サウナと縁のない人生ですが、それでもお風呂での楽しみ方はあります。
烏の行水のように時短入浴ですが、毎日何かしらの入浴剤を入れて、短い入浴時間を楽しんでいます。炭酸系の入浴剤は最近特にお気に入りで、手っ取り早く身体が温まりちゃんも汗もかいてリフレッシュできます。
サウナブームには乗れずとも、人生や生活は整えられると思います。（はるかさん）

週一回のヨガ教室です。スッキリして清々しいです。（ちょこびさん）

ミストサウナは大好き!
でもなかなか無いので岩盤浴によく行きます。
今度はおがくず酵素浴に行きたいと思っております。（CYCLEさん）

ひとりの時間を好きなものにかこまれて過ごせたら整う、かなー。（akikuroさん）

サウナは暑すぎてつらいから岩盤浴で（ヤロメロさん）

サウナは苦手です
木が生い茂る近くの公園でプチ森林浴した時に風の音や葉の音を聞いて心の浄化を感じた時がありました
（ゆきこさん）

自分と娘たちの結婚式で着付けてもらったことが唯一の整った経験です。生まれつき整うつまり整える、整理整頓と紐付けると、私には元々ないんだと思います。60も半ばを過ぎいまだに自分も部屋も整えることが出来ません。情けないですが・・・（ヒロリンさん）

瞑想（エマさん）

サウナは苦手なので岩盤浴で整ってます♬（mi-chaさん）

私はドライヤーを洗面台でかける時にドアを閉めてると洗面所がどんどん暑くなってくるのでドライヤーをかける前に口の中に氷を入れて整えながらドライヤーをかけています。あと、ドライヤーをかけた後にドアを開けると熱気から解放されてそこでまた整います。（ちかさん）

サウナはのぼせてしまうので私は整えません。
家でいつも決まったストレッチのユーチューブを見ながらストレッチ。見ながらやるとさぼらず頑張れて骨盤スッキリ整います。（るりこさん）

サウナももちろん大好きなのですが、整うといえばで、「ととのった」というネーミングの飲み物があります!あまり見かけないのですが、見つけたらサウナ後に必ず飲みます!クエン酸効果で酸っぱさもありかなり独特ですが癖になるのでこちらの「ととのった」を推します!笑（まゆみさん）

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