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>HOME　>投稿塾　>VOL255「「整う」」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『「整う」』
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私の整うは毎朝欠かさず行っているお経を読み、お題目を唱える勤行です。ある意味、幼少の頃から行っているのでしないと何かスッキリしない。声を出してその日の目標を決めながら祈ります。整いますよ〜（当別とべの輔さん）

自然体でいられるかにつきます。（キャボさんさん）

熱いお風呂に10分使って、水風呂に1分、これを3回続けたら纏われる感じがしてすごく気持ちいいです（なおとさん）

私は、熱いのがとっても苦手なので、サウナは絶対無理!!です。（りんごパイさん）

温泉に行き、温泉につかる、休むを繰り返す。最高です。（あきさん）

高齢者講習を受講しました。眼鏡掛けてくださいと言われました。（yamaさん）

熱で心臓がどくんと強く鼓動し汗が滝のように流れて思考が静かになり、その後の水風呂で全身がきゅっと収縮して感覚が研ぎ澄まされ、外気浴で呼吸が深くゆっくりになり視界が澄んで体と心の境目が消えるような無重力の快感と安心感が一気に押し寄せる状態になることです（としかずさん）

自分はサウナはあんまりいったたこともないのでしもそも整うというう感じがわかりません。暖かい温泉はいつでも家ではいれるので好きなんですが。（masaさん）

その日の気分体調に合わせる（ナンゴウヨンさん）

サウナを利用した事がありません!
温泉も行きません!自宅のお風呂で入浴剤を時々入れる程度なのでこのアンケートの答えにはならないですね（michiさん）

アンケートではありませんのでテーマに沿って皆さんの自由な意見を投稿いただければ幸いです（H）

サウナだと我慢して頑張ってしまうので温泉だけで十分整います（みのるさん）

私自身は温泉にのんびり浸かって、お風呂上りに好きな飲み物を飲むと「整った～!」と思います。（うさぴょんさん）

サウナはとても暑いです、水風呂ではなくぬるま湯近い、上がり湯を体にかけています。（あさきたかずわくんさん）

私も、元々サウナが得意ではありませんでした。昨今のサウナブームに乗っかり夫が、サウナにどハマり、旅先の宿もサウナがあることが条件になっていきました。せっかく出かけるなら、良さをわかって、一緒に楽しみたいな、と思うようになりました。いきなり、高温のサウナは挫折してしまいそうだったので、低温の岩盤浴から少しずつ暑さに慣れました!今では同じサウナを楽しむことができるまでに!低温から挑戦おすすめです!（さとかさん）

あまり暑すぎないミストサウナは蒸気でうるおう感じがして気持ちいいです（いももちさん）

冷え性なのでサウナを上手に利用したいのですが、なかなか見つからず…
私も教えてもらいたいです（万次郎さん）

サウナつてなんかリッチですね～
温泉に行ったときはいります
まず水風呂で体冷やしてはいります
ジワジワと熱くなつてマックスまでいつたらあがります（なつえさん）

私も長くサウナにいることは
できません!
露天風呂で熱湯につかるのと
室内のぬるめのお湯につかるのが大好きです。（ちぃさん）

サウナは熱いのがいいです。汗をかいて毛穴までスッキリするし水風呂も気持ちいいし水風呂のあと毛穴が引き締まる感じが好き。整うってこういうことかなと感じています!（さおりさん）

サウナ暑すぎ!のタイプなので、ミストサウナでさっと整うしかできません。整ってないかもですが。（みわさん）

私は温泉でも殆どサウナに入りません。温かいお湯に浸かった方が、気持ちもゆったりとリラックスできます。そして、私は水風呂が苦手で、洗い場にいる時に水風呂の水が溢れてくると、冷たくて洗い場をかえます。（アトムさん）

私の通っているプールには採暖室として70°くらいのサウナがあります。ゆっくり1000Mくらい泳いだ後に風呂で暖まってこの採暖室でまったりするのが最高の整い方です。（meguさん）

露天風呂で頭を冷やしながら長湯をするのが好きです（しょうちゃんさん）

大量の汗が気持ち良いですが、その分脱水にならないように気をつけてます。
時間を決めないで無理せずに入ること大切かと思います。（すみおさん）

毎日の入浴です。湯船につかると、一日がリセットされます。風呂上がりのビール(ノンアル)は、最高です。（じゅんさん）

冬のサウナで外気に晒すと全身から湯気とっても気持ちいい（しんごさん）

整う時、やはり湯上がりです。ほっとします。（うにえさん）

私の『整う』は、自然からの癒しです。
近くの公園のポプラ並木で、ポプラの木一本一本に触れたり、抱きついたり。
そして話しかけてみたり、耳を当てて音を聴いてみたり。


それから、あちこちで季節の移ろいを感じながら、時には写真を撮らせてもらい、後でまた振り返ってはしみじみ。

空、海、山、川、木、花、そんな自然たちが私を整えてくれるのです。
（花さん）

花鳥風月・山川草木等日本人は昔から自然に癒しを見つけているのですね（H）

美味しいラーメンをいっぱい食べて整いたい❗（gao6611さん）

水風呂から先に入るとおかしいことになって逆に整う。（福太郎さん）

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