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>HOME　>投稿塾　>VOL255「「整う」」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『「整う」』

「整う（ととのう）」という言葉をよく聞くようになりましたね。
もともとサウナ愛好家から広まった言葉のようです。サウナに入って汗を流して、水風呂でさっぱり。身も心もリフレッシュ、「整った〜！」というらしいです。
実は私は暑いのが苦手で、整うには温泉だけで十分です。サウナ好きの方からは、サウナの推しポイントをぜひ聞かせていただければと思います。
私のようにサウナ暑過すぎ！という方からは、それぞれのお勧めの「整い方」、ぜひお知らせください。

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私の整うは毎朝欠かさず行っているお経を読み、お題目を唱える勤行です。ある意味、幼少の頃から行っているのでしないと何かスッキリしない。声を出してその日の目標を決めながら祈ります。整いますよ〜（当別とべの輔さん）

自然体でいられるかにつきます。（キャボさんさん）

熱いお風呂に10分使って、水風呂に1分、これを3回続けたら纏われる感じがしてすごく気持ちいいです（なおとさん）

私は、熱いのがとっても苦手なので、サウナは絶対無理!!です。（りんごパイさん）

温泉に行き、温泉につかる、休むを繰り返す。最高です。（あきさん）

高齢者講習を受講しました。眼鏡掛けてくださいと言われました。（yamaさん）

熱で心臓がどくんと強く鼓動し汗が滝のように流れて思考が静かになり、その後の水風呂で全身がきゅっと収縮して感覚が研ぎ澄まされ、外気浴で呼吸が深くゆっくりになり視界が澄んで体と心の境目が消えるような無重力の快感と安心感が一気に押し寄せる状態になることです（としかずさん）

自分はサウナはあんまりいったたこともないのでしもそも整うというう感じがわかりません。暖かい温泉はいつでも家ではいれるので好きなんですが。（masaさん）

その日の気分体調に合わせる（ナンゴウヨンさん）

サウナを利用した事がありません!
温泉も行きません!自宅のお風呂で入浴剤を時々入れる程度なのでこのアンケートの答えにはならないですね（michiさん）

サウナだと我慢して頑張ってしまうので温泉だけで十分整います（みのるさん）

私自身は温泉にのんびり浸かって、お風呂上りに好きな飲み物を飲むと「整った～!」と思います。（うさぴょんさん）

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