このWebサイトの全ての機能を利用するためにはJavaScriptを有効にする必要があります。

画像:AFC アサヒファミリークラブのロゴマーク画像:AFC アサヒファミリークラブのロゴマーク

小
中
大
新規入会
>HOME　>投稿塾　>VOL255「「整う」」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『「整う」』
＜
＞

温泉に入って、水風呂に入るを3回繰り返した後、全身の垢こすりをして、また温泉に入り、水風呂に入るのを2回繰り返すと、整います!　スッキリ・さっぱりします。（ゆかさん）

サウナは何と言っても「高温サウナ」が良いです!92℃ぐらいが最適です。サウナで暖めて、水風呂で冷やして、細胞の「ミトコンドリア」に刺激を与える!!細胞が活性化します。そこが快適です!!サウナが熱すぎるという方は、サウナ内で「動かない」＆「口＆鼻」を冷水に晒したタオルを搾り『当てる』!、是非試してみてください。サウナは1964年の東京オリンピック時にフィンランドの選手たちが持ち込んだのが「始まり」と聴いております。御社でその歴史を特集して戴けませんか?（fukutanさん）

私にとって「整う」とは、朝の出勤時の洗顔・整髪・歯磨き完了時ですね。（年金暮らしさん）

私も長サウナは苦手ですが、周りを気にせず短時間入浴を繰り返して、サッパリしております^_^（まさひろさん）

サウナでもスチームサウナなら苦になりません。（たかちゃんさん）

平日は道内で単身赴任しているため、週末に自宅へ帰宅します。
単身先ては毎日シャワーで済ませますが、自宅で浴槽にお湯をはって入浴すると、しっかりと整います。（ヨシヒロさん）

私も整うには温泉だけで十分です。出来れば檜風呂がいいかな?（007さん）

サウナは滅多に利用しないので…でも暑いので「ととのう」前に出てしまいます。（ともやさん）

サウナは苦手です。整うのは、文字通り、掃除と断捨離がちゃんと出来た時です。物を減らして、いらない物は処分して、たまった新聞紙や本はリサイクルに出して、テーブル、床やキッチンが広々、すっきりした時、心が整うのを感じます。（るんばさん）

サウナで汗をかくのも大好きですが、私がより整ったと感じるのは岩盤浴です!身体の温まり方が違うので、汗のかき方も違うような気がしています。暑い中で少しウトウト寝てしまうのが心地よい。その後、目覚めのお風呂やサウナでリフレッシュ!私の最高の整い方です!（ちえこさん）

整うといえば、なぞかけです。
朝日新聞とかけまして、おいしいピザとときます。
その心は、どちらもきじが厚いです。（あさひさん）

はい！整いました（H）

少し熱めの湯に浸かって、上がってからアイスを食べるのが最高です。（さやかさん）

短い時間でOKなので3回以上入って水風呂に入ること
これをやらないとサウナの効果半減（つよしさん）

サウナでたっぷり汗をかき、そして温泉に入るのが最高（yaggyoさん）

サウナは苦手なので、「整う」というのがよくわかっていません。わかると新しく見えるものがあるのかしらと思うのですが、まぁいいか・・・となってしまいます。（noelさん）

私も温泉だけで十分です（やんさん）

水風呂を利用する（ミヤチャンさん）

風呂上がりに、冷水を飲む（ノブユキさん）

しっかり食べて、翌朝すっきり出ることで整ったと感じます。（李剣扇さん）

私の整い方は、夏冬関係なくゆっくりとプールで1キロ以上泳ぐこと。肩こり等も解消（リラさん）

雪降る中で入る露天風呂が好きです。
風情もいいけど、体はあったかく顔が冷たいのが気持ちいいです。
夏場は冷房をガンガンに効かせた寒い部屋でしっかり布団に包まって寝るのが気持ちいいです。（Ksさん）

私もサウナは好んで入りませんね。湯船でしっかり温まり、風呂から上がった後冷たい炭酸飲料を飲む。これが私の「整い」です（カピバラさん）

昔の若かりし頃は二日酔いの時によく行ったものですけど、今はそんなことは全くありません。月に二度くらい健康的に入浴しています。が、出かける都度、妻からは血圧などで通院している身なんだから長湯長サウナは厳禁と口うるさく言われている次第でたまにわ「整った～!」と言ってみたいものです。（ゆずるさん）

整ってるのかどうかがわかりません（こうえいさん）

何も考えずに汗をダラダラ流せるのがいいです（まきさん）

サウナは行ったことがありません。　整う、も分かりません。　でも、お風呂に入ったら「ああ、しあわせ～」と思います。（きょっちさん）

スチームサウナは、それ程暑くないので、おすすめです!
低温サウナに、塩がある、塩サウナも、マッサージ出来るし、ツルツルになるので、おすすめです!（ともみさん）

確かジャスマック温泉に塩サウナがあったような・・・（H）

サウナ大好きです。汗たらたら、たまらなく気持ちが良い。でもサウナ出た後の水浴びは足にかけるだけで全身にはかけず、湯を浴びることにしている。水を全身に浴びると気持ちが悪くなる。これが私のサウナの「整い方」です。（あつろうさん）

12月と言えば大掃除の季節。整理整頓が苦手で何でも先延ばしにする私には中々ピンチな時期です。人生も整理整頓して心穏やかに過ごしたいものですが、それがなかなか・・・。（TAKAOさん）

私も暑いのは苦手で、サウナは無理です。温泉で十分整います。（kawaさん）

＜
＞

投稿塾バックナンバー


アサファミ

アサヒファミリークラブ事務局

060-0001 北海道札幌市中央区北1条西1丁目6 さっぽろ創世スクエア9F

株式会社朝日サービス

TEL 011-251-0894　FAX 011-221-0162

営業時間10：00～17：00（土 日 祝日を除きます）

先頭へ戻る