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>HOME　>投稿塾　>VOL255「「整う」」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『「整う」』
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私も暑いのが苦手で、残念ながらサウナでは整えません。
仕事に出かける際に、着替えをして服装も心も仕事モードに切り替わる瞬間が、文字通り私にとっての整うかも。（カツヒロさん）

熱いのを我慢して水風呂に入るのが1番好きです（ぐんちゃんさん）

サウナは苦手です（ヤスコさん）

私は冷たい水風呂が苦手で、シャワーで汗を流した後、ぬるめのお風呂に入るのが一番。（ヒロさん）

サウナはムリです。
散歩の後の深呼吸でいつも整ってます!（ぷりんさん）

若い頃はサウナと水風呂のセットを楽しめましたが、今の年齢では身体に負担が大きそうで怖くてサウナは利用しません。
ミストサウナは無理せず楽しめますが【整う】という気分は味わえないかな・・・
その分、露天風呂で十分癒やされますが、最近は熊の出没が多く、悲しいことに温泉すら入られておりません。

（きいろきーたんさん）

スポーツジムで汗を流し、そのあとでジャグジーでゆっくりすると「あぁ～、整ったなぁ」と思います（とうさんさん）

これは知りませんでした、知識として増えました（こみちゃんさん）

5分間サウナに入り水風呂へ
これを2回やります（アキおじさん）

私もサウナが苦手です。何度かチャレンジしましたが、やっぱり無理でした。（さくらさん）

適量のお酒を飲んでほろ酔いになること（はったんさん）

無理せず、体調や気分に合わせて、小刻みに出たり入ったりでも十分気持ち良いです。そしてその後のビールが美味しいのです。（エア猫さん）

サウナは全く身体に合わず、低温でもすぐに顔が真っ赤、喉がカラカラになるのでホテルにある場合はスチームサウナに入ります。暑いの熱いのが苦手なのでホットヨガも吐きました(笑)なので流行っていても無理しません（あきこさん）

サウナより岩盤浴が好きです
サウナほど暑すぎず、じっくり発汗できます（ちかげさん）

私は水風呂が苦手なのでサウナ後は、熱いお湯をかけることで更に火照り整うというやり方をやってます（よしゆきさん）

火照り整い！初めて聞きました（Ｈ）

サウナ無理です。
熱いの嫌いです。（さよちゃんさん）

ミストサウナやスチームサウナは温度が控えめで、じんわり汗をかけるよ。
初心者にもぴったりです。
無理せず5分くらいで出て、冷水浴→休憩を繰り返すと、徐々に体が慣れてくる。焦らず自分のペースでね。（にゃんこパパさん）

サウナは暑すぎるので、お風呂に入ることがリフレッシュできます。（hosinoyumeさん）

サウナ苦手組の私は2、3分サウナで、足と手に冷水をかけてを繰り返すのみ。十分、整いますよー（とびもんさん）

露天風呂で景色を眺めながらのゆったり入浴。（14番さん）

部屋の片付けをすると、やっぱり気持ちもすっきりして整いますね。探し物をするのにも時間がかからないし、本当に整いますね。（えり山さん）

私もサウナは暑すぎて長く入っていられません。温泉にゆっくり入ってからのビールが最高に「整う」だと思います。（ミドリさん）

サウナは好きなのですが体に事を考えて入らないようにしているので整う問うこと子がどういうことなのかわからないので　サウナ以外でも整えるものがあるのなら知りたいです（かのみゆさん）

断捨離を済ませた物が少なくなった部屋を掃除し、部屋を見渡しながら飲むコーヒーの時間
あえて言うならこの時の気持ちが私の整うです（めぐみさん）

「整う」という言葉をよく聞きますが、私にはサウナの暑さがどうしてもハード…。ととのいブームの火付け役はサウナらしいものの、私は温泉にゆっくり浸かるだけで十分に整います。（たかゆきさん）

わたしもサウナは苦手です
辛い物を食べて汗をかき、新陳代謝を上げる事で整えています（りんこさん）

気持ち良いと、思う入り方をしてください、時間や、冷水にこだわらないで良いと思います（Skyさん）

その通り！整い方はひとそれぞれですよね（Ｈ）

年末の大掃除を早めに終わらせて早く整いたいです。（えっちゃんさん）

私もサウナが苦手で、そして水風呂も苦手です。暑過ぎず、冷た過ぎず、色々な種類の温泉に入って汗を流して整えております!（チカコさん）

サウナは苦手です（JoeBlackさん）

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