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>HOME　>投稿塾　>VOL255「「整う」」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『「整う」』
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本当に静かなお部屋の空間で
テレビなども付けず瞑想状態になると
整う気がします。（momijiさん）

サウナは苦手なので、早歩きをして汗をかいてシャワーを浴びることでスッキリして整います。（エコじじｨさん）

深呼吸　朝起きてカーテンを開け窓からあふれる光を体に吸収する　整う!（ひろゆきさん）

朝陽光を浴びると安眠にも繋がるそうですね（Ｈ）

サウナはとかく他の人の動きに影響されてしまいがちですが、｢整う｣ためには、マイペースを崩さない、これに尽きます。（こうちゃんふぉーさん）

サウナの中でもスチームサウナがお気に入りです。
普通のサウナが暑すぎて苦手なのですが、そこまで熱くもなく肌がツルツルになります。（山茶花さん）

サウナ苦手です。
好きな音楽を聴くことです。
（みゆきさん）

サウナは少し苦手ですが、私も温泉大好きでユッタリ浸かって　汗だくの後外気に触れ気持ちも身体も　整った　です（凸凹さん）

サウナ苦手です。
温めの露天風呂に入りながら四季の景色を楽しめたら最高です!（まちゃさん）

整うの意味が分かりません!（しげじいさん）

サウナは10秒も入れない、、苦手です!
朝、二度寝をして自然に目が覚めた時が整ってる気がします。（ゆいさん）

サウナ入りたいのですが
何度か目の前が白くなったので今は入ってないです（やちよさん）

整いました〜と聞くというお笑い芸人しか浮かばないです（ぴさん）

おいしいコーヒーを飲むと整います。（マリコさん）

雨の日は髪のセットがなかなか整わないと思いますが、晴れた日は時折一発で「整った!」と思う時があります。（もこねんさん）

サウナでの地獄の熱さから、さらに水風呂は意味がわかりません。
私が整うのは美容室でのヘアカラー、洗髪、カット、ブローです。特に洗髪は極楽です。人の手って気持ちいい〜。1ヶ月に一度の極上の整い方です。（ゆきおばばさん）

開放的な外の座椅子でリラックス!（アツシさん）

起床すると、キッチン周りを片付けると整ったという気持ちになります。洗い物を付近でひて収納する。洗い物を洗う。ごみの処理をする。お湯を沸かしてお茶の用意をする。職場に持っていくお茶を用意する。この流れはルーティンです。毎朝やってます。リビングに座った時「整った」と感じます。（ライスマンさん）

いつもキッチンを綺麗にしてくれている妻に感謝しています（Ｈ）

温泉にビールで私は整いますよー!（こういちさん）

サウナも好きですが、私は岩盤浴です!（りなさん）

サウナは苦手ですが　岩盤浴が好きなので　それで整っています（けいたさん）

私も暑いのはあまり得意ではありません。ということで、2〜3分さらっと入って、水風呂もちょこっとだけ、それでも充分整ったと満足しております。（ゆうじさん）

寝る前のリンパマッサージ。
相方にニベアを塗ってフェイスライン〜頭皮をマッサージしてもらっています。大概途中で寝てしまうのですがとても気持ちが良いです。
これをしてもらうのに相方への喜びポイントが必要なので、マッサージしてもらえるように毎日ポイントを貯めることを頑張っています。（ぴーたんさん）

長時間入るのではなく、自分に合った整い方法を自ら見つけるのが一番楽しいです。←これが私の整い方です。（ばあすさん）

サウナ苦手です。
まだ整った〜!
と言う言葉つかったことありません
サウナ
好きになり整った〜
を感じてみたいです。（えりかさん）

水風呂に入った後、露天で大自然を満喫しながら、ゆったり、まったり、するのが最高。（nobuさん）

サウナは苦手ですが、岩盤浴で整えます（うさぎさん）

冷やしたタタルを首にまき、更に口元も覆うとちょっと我慢できます（べんこさん）

朝起きて、とっておきのコーヒーを淹れて、朝日新聞を読むことです。（たつおさん）

ご愛読ありがとうございます！！（Ｈ）

サウナは苦手です。温泉で手足を伸ばして足の指や顔の筋トレをしています。（とらぴいさん）

ジムのスタジオで、ポップなどの曲に合わせて踊ったり筋トレすること。外野からみたら、たぶん不格好だけど、心も身体も整います（チャコさん）

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