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>HOME　>投稿塾　>VOL255「「整う」」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『「整う」』
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暑いけど我慢の後の飛んでいくような感じがたまらない。そのあと、飲んだり食べたりするものがたまらない。
すべての流れが行くと整う（ばりおさん）

始め7分、水風呂1班+休憩2分、つぎは8分、水風呂+休憩15分=至福の心持ちが待っています（たかゆきさん）

サウナは苦手なので、朝日を浴びながらの深呼吸で心と身体を整えています。（ダルセツさん）

公衆浴場などは行きません（かなさん）

サハリンを旅した時のこと、ダーチャという、菜園付きのセカンドハウスのような小屋を訪れる機会がありました。庭の端には別の小屋があって、それがサウナ。自分たちで薪を炊いて、熱くなった石に水をかけます。立ちのぼる蒸気にあったまったら、白樺の枝でおたがいの体をたたきあって、肌が真っ赤になるくらい。扉を開ければ外は夏の夕暮れで、遠くの森からヒグラシの鳴き声が。自然の中で楽しむのがサウナの醍醐味だと思います。（しゃおむーさん）

ダーチャ！ロシアの別荘ですね。今残念な状況ですが早くまた自由に往来できる日が来ると良いですね（Ｈ）

私はサウナは使わんのですが、温泉が好きでのぼせる寸前まで温泉に浸かって涼しい風に当たると気持ちいいですね（よっしーさん）

サウナは好きなほうですが、整った感覚はいまだわかりません。（チョッパーさん）

水分をたっぷりとってから、サウナに入るといいです。（ひまわりさん）

私もお風呂派です。（na6ceさん）

朝夕のお風呂です。少し温めのお湯に浸かり始め、出る時はちょっと熱めです。1日2回整っています。（未確認飛行物体さん）

好きなシール帳を眺めたり、今流行りのぬい活をして心を整えています。堂々とぬいぐるみを大人が持ち歩いて写真撮れる時代になり嬉しいです。（よしみさん）

歳とともにサウナがきつくなりました。水風呂も難しい。（カモさん）

ジムでトレーニングをした後、浴室の高濃度炭酸泉に15分から30分程度浸かり、その後、マッサージチェアで身体のこりをほぐす。まさに整います。（リオナリさん）

緑茶を飲むと整います。（lalalaさん）

キンキンの冷たい水風呂最高。（まりこさん）

サウナにはいかない（むら5さん）

岩盤浴で汗をたっぷり出してカラダすっきり（さとちゃんさん）

温度の低めの岩盤浴なら入れます‼︎（Masaさん）

疲れた時はコップ一杯のキンキンに冷えたビールをいただきます。整うというより癒されるかな?（眞一郎ちゃんさん）

うーん。自分の辞書にない言葉なんでなぁ。夏はシャワー浴びるとさっぱりするよね。(←そういうことじゃない!かな)（uniさん）

わたしの整いもサウナではありません!ずばり、ウオーキング!おわったあとに整ったなーと感じます。（あやちゃんさん）

サウナは苦手です。
勧めの「整い方」…あまり考えたことありませんでした。思いつきません。ごめんなさい。（けいこさん）

サウナ、水風呂、サウナ、水風呂を繰り返し、ビールで『整う』
最高です（ミキオさん）

あまりサウナに入らないので、正直「整う」という感覚がよくわかりません。暑い日の冷たい飲料水を飲んだ時のような感じでしょうか?お風呂上がりの水分補給した直後のような感じでしょうか?
いつか私も「整う」感覚がわかる時が来るのでしょうか。（よしさん）

整う、という単語が一人歩きしていますが私の場合は「ぼーっとして気持ちいい」状態のことです（Ｈ）

スポーツジムに通っていたときはトレーニング後のシャワーとサウナを欠かさず行っていたので体の芯から温まり新陳代謝がうまくできていたように思います（フランカフランカさん）

ミストサウナなら暑くても大丈夫ですよ。（ようこさん）

私もサウナに入るのは苦手で真冬の露天風呂で身も心もスッキリでリフレッシュ‼️これが私流の整い方デスネ!（ひとみさん）

サウナは3分だけ楽しみますが、その後は乾燥してしまうので、整ってるのかどうかは不明です!
でも、その後にシャワーで流すとスッキリするので、
整ってるのかな?とも思います（さわこさん）

朝、起床したら冷たい水で顔を洗うこと。（ヒヨコさん）

サウナで汗を絞し出し、水風呂で洗い流すことで日頃の雑念も洗い流すことができるように思います。暑いと冷たいの両極に身をさらすことで心も体もピシッと引き締まる感じです。
（赤ダルマさん）

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