このWebサイトの全ての機能を利用するためにはJavaScriptを有効にする必要があります。

画像:AFC アサヒファミリークラブのロゴマーク画像:AFC アサヒファミリークラブのロゴマーク

小
中
大
新規入会
>HOME　>投稿塾　>VOL255「「整う」」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『「整う」』
＜
＞

サウナは好きですが水風呂は苦手です。サウナで汗をかいた後はぬるめのお湯をかけて汗を流します。（寅猫さん）

私は髪の毛が耳に触れてくるのがストレスなんです。それで、6から7週間ごとに理髪店通いです。整いました。気分爽快!（ヒロシさん）

こういう言葉を聞くと、コトバというのは使う世代によって変わっていくものなのだなぁと思います。私は使わない。（noneさん）

緊張したり、仕事が忙しくて神経が高ぶってるなという時に、胸のあたりに両手を重ねて置いて、目をつぶって大丈夫大丈夫と唱えながらいると、自然に気持ちが落ち着いて整ってきます!
ハートコヒーレンスというらしいです。気持ちを整えるのって大事ですね!（きよっちさん）

私も暑さには苦手でサウナは未経験です。
サウナブ-ムで好きな方をみると全国巡り楽しそうにしていて本当にいいんだろうなと思い羨ましい限りです。

整うという言葉に当てはまるかはわからないのですが、私は旅行が好きで観光地に行くとリフレッシュされ気分が良くなります。中々遠出もしていないのでこれを機に行ったことない所に行ってみたいです。（さきさん）

湯温が複数ある温泉があるように、サウナも熱いサウナと低温サウナがあると嬉しい。経営上たくさん用意するのは難しいかもしれないが、好みは人それぞれ。整い方ももちろん人それぞれ。自分の楽しみ方でいいんです。風呂の入り方、サウナの入り方を誰かに「あーだこーだ」言われたくないですね。むしろ温泉やサウナに自分の入り方で、自分好みで楽しむ、それが一番の整い方ではないでしょうか。（ヒロペンさん）

まずは身体を洗い、湯船に浸かって温まります。
一回目、15分ほどサウナに入り、あとは外気浴、二回目また、15分ほどサウナに入り、今度は水風呂で身体を冷やします。整います。（クロさん）

大好きな牡蠣を食べます!!美味しいものを食べると整います!（まやさん）

私は家を徹底的に掃除して綺麗になった部屋を見渡したときに整ったと感じます。（ももえさん）

普段、サウナ利用はあまりないのですが、たまにスーパー銭湯に行った時は、湯上がりのコーヒー牛乳を腰に手を当てて飲むことでしっかり整っています。（かつひこさん）

そう、腰に手を当てて飲むのが昭和の銭湯の定番ですね（H）

私も暑いのが苦手なので、温泉だけで十分整います。（たまくらさん）

私も厚いのは苦手で、温泉にジャグジーがあれば必ず入り背中や腰を水流でほぐしてフニャフニャになりたいです。それが私の「整い方」ですね。ちなみに隣町の長沼温泉のジャグジーは他の浴槽にくらべてぬるめのお湯なので長時間は入れて大好きです。（ひで3pandaさん）

サウナは最後の水風呂が苦手なんです。
きっと、サウナで我慢しきれないうちに出てるのかも?汗を流した後に水風呂ではなく普通に湯船に入って整えてます。邪道と言われそう汗（さささの母さん）

ヨガの後、整うを感じます（トモミさん）

どちらかと云うと私もサウナは好き!?と云うわけではありませんが、サウナに5分水風呂に2分を3回繰り返すと整う?かな??って感じですなぁ～（ちゃんさん）

臆病な性格なので、友人や家族が「サウナは体にいいのよ」というと勇気を出して入ると思う。周りの人は勧めないのでサウナを通り過ぎている。でもせっかくなので、一度だけチャレンジしようかなと思う。温泉で孫と一緒に・・・と思う。（cowkoさん）

気にかけていた仕事が出来たときホッとしたときに整います。（とっこさん）

サウナは好きではない。なので、整うの感覚がわからない（ガウスさん）

私も熱いのが苦手です。私のサウナ利用方法は頑張って入るのではなく、こまめに出入りを繰り返し、水風呂ではなく、温泉との間を交互に行ったり来たりすることです。無理をしないということです。（consatetuさん）

サウナは好きなのですが　水風呂で頭まで水につかる人を見ると不潔に思え　水風呂に入る気がしないので　シャワーで冷やしたり外気で出冷やしたりしております。（秋鮭さん）

サウナがあまり得意ではないので、自宅のお風呂で満足してます。
自宅入浴後の冷蔵庫キンキンビールをゴクリッで整います!（まさみんさん）

サウナにはよく行くのですが、水風呂に入ることをしばらくの間ためらっていました。露天の椅子に座り、整っていました。しかしながら勇気を出して水風呂に入ったところ、なんと爽やかなことか・・・水風呂をためらっている人は勇気を出して入ってみてください。極上の「整い」が待っていますよ。（takuさん）

高血圧や心臓に病気をお持ちの方にはオススメできませんが・・・・確かに気持ちイイ！（H）

のぼせやすいので、ほんと気持ち程度でサウナを利用してます。温泉だけでも十分休まるのでのんびり入浴できれば個人的には最高です。（まみさん）

いっぱい汗がかける。普段そんなかくことないです。（みなみさん）

雪の降る夜に露天風呂に入るのが一番整います!
首から上は寒空に晒されて、下はホカホカと暖かく、静かな夜に落ち着きながら星でも眺めていれば無限に入っていられる。（シラタキさん）

サウナは苦しくて入れません。なので、岩盤浴。身体がじわじわ温まり、疲れが汗と共にさらさら～。息子はオロポ(オロナミンC+ポカリスエット)で絞めます。（のりのりさん）

私も暑いのが苦手なので、サウナは好きではありません。大好きなコーヒーを飲みながら、好きな音楽を聴くことです。（ちびのふうたさん）

サウナは苦手ですので、何年も行ってないのですが、整うという感覚を体験してみたいです。それと、本場フィンランドのようにサウナを出てから湖に飛び込んでみたい!（みちみちさん）

あれ本当に零下に近い水温に飛び込んでいるのですよね？フィンランド人たくましい・・・・（H）

つい先月、人生初サウナを経験しました。残念ながら整う感覚を掴むことはできなかったです。整い方、ぜひ教えてほしいです〜!（あやさん）

私はサウナは苦手で海やプールで泳いだり、軽く散歩した方が整います。それか露天風呂に朝イチで入ると整います。（サトケンさん）

＜
＞

投稿塾バックナンバー


アサファミ

アサヒファミリークラブ事務局

060-0001 北海道札幌市中央区北1条西1丁目6 さっぽろ創世スクエア9F

株式会社朝日サービス

TEL 011-251-0894　FAX 011-221-0162

営業時間10：00～17：00（土 日 祝日を除きます）

先頭へ戻る