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>HOME　>投稿塾　>VOL107「私の防寒対策」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『私の防寒対策』
いよいよ本格的な冬到来！ そこで今回は皆さんが日々実践している防寒対策をお聞きします。部屋の中での防寒法、寒さが厳しい野外で過ごすコツ、はたまた体の中から温まるホットな食べ物＆飲み物レシピまで、冬の乗り切る秘訣をぜひ教えてください!!

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こんにちわ！私は冬になるとﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰとﾈｯｸｳｫｰﾏｰを付けています。それでも寒いと手首にﾘｽﾄﾊﾞﾝﾄﾞを付けるとｸﾞｯﾄﾞです。３首を暖めると服を何枚も着るより肩もこらないで暖房できます。寝る前にお湯に生姜とﾊﾁﾐﾂと大根の搾り汁を入れたのを飲むと体が温まります。風邪にも効果ありです。北海道は冬こそ節電なので加湿器の変わりに洗濯物を干し、バケツに雪を入れて部屋に置いています。寝るときに首周りにタオルを巻くと暖かいです。こんな感じです～（はいぷうさん）

首、足首、手首。首と名のつくところを温めることです。寝るときもストールを巻いているとぬくぬく～と温かく寝ることができます。（mocoさん）

にんにくとか生姜料理を沢山食べる（ハナハナマロンさん）

夜の湯たんぽですね（yosiさん）

肌寒い時は部屋の中でもマフラーをしています。首を温めるだけでずいぶん体感温度が違います。（さわりんさん）

首・手首・足首をカバーすること。
本当は筋肉をつけて体温を上げる必要があると分かってはいるのですが…（ぽちさん）

寒くなると母手製の半纏が手放せません（nikaさん）

公務員です。節電対策等の影響もあり、職場はとても寒いんです。
ウォームビズとはいえ、極端に着崩すことはできないため、
下着で調整しています。
最近は、ヒートテックなど便利なものが増えたので、苦労しませんね。
後は、おとなし目の色のセーターやカーディガンをそろえて、楽しんでいます。（はなちゃんさん）

家の内窓を二重に変えたところ、結露も寒さも解消されました。ちょっとお金はかかったけれど。
食べ物は何と言っても生姜。料理はもちろん、砂糖漬けのおやつでもＯｋ。（東方神起ペンさん）

上から下までフリース素材。冬山登山と同じ装備。暖房20℃以下。節電･節電。（Hermesさん）

フリースを着ることと暖かい飲み物紅茶を飲んだり、生姜のすりおろしを飲み物に入れることです。
特に体の中から温めることを大事にしてます。（まりりんさん）

部屋でも、一枚多く着る。（みーさんさん）

ベルセレージュの飲み物を飲むと、身体がポカポカしてきます。（きよちゃんさん）

帽子、マスク、マフラー、手袋、レッグウォーマー・・・毎日モコモコになって通勤しています。
そして冷えるときこそ小走りです（笑）（し～のさん）

部屋の中では膝丈巻きスカートをはいてます。腰回りが暖かいし、動きやすいのでいいですよ（ぱらりんさん）

ヒートテックと100デニールタイツ!!（あぁさん）

防寒対策というより風呂上りに冷えないように上がるとき膝から下と肘から先に冷水をかけてから上がっています。足は暖かです。（tennmariさん）

部屋の中での防寒法　フットウォーマーを使用 （けんちゃんさん）

ポケットにそっと忍ばせるカイロ。最近のはオシャレで小さくて機能も充実。
重宝してます。（takaちゃんさん）

バスケットボールをやって、思い切り体を温めます。（ヨッチーさん）

愛犬のボストン・テリアを抱きしめて、暖をとります。（シモンズさん）

ラジオ体操等で体を動かす。　除雪作業は大汗をかく肉体労働です。　ホットワイン、熱燗、芋焼酎のお湯割り、ホットウイスキー、そして体調不良の時には生姜湯。（あおいうみさん）

ヒートテックの下着にフリースを重ね、良く身体を動かします。朝一番のラジオ体操は効きますよ！（うさぎさん）

特別な対策はありません、例年と同じです。（秋鮭さん）

鍋物を頻繁につくって食べます。簡単だし、美味しいし、何より暖まります。（じーさん）

キムチ鍋で体を温めます。ホットミルク（少しの砂糖入り）も欠かせません。（石さんさん）

背中に貼るカイロ、タイツ、帽子、マフラー、マスクと完全防備。昨年も節電で頑張りました。本当に寒いときは温泉へ朝から晩までヌクヌク、まったりで幸せ！！（pinkyさん）

レッグウォーマーをしています。（alphard.ina-pさん）

ソファに座ってテレビを見るときは膝の上に小さなふとんを掛けています。手作りの　　　　ミニふとんなのですが暖かい。部屋の温度は20度でもあったかいです。（koyukiさん）

布団の中に猫を連れ込む！幸せです。（れいさん）

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