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>HOME　>投稿塾　>VOL107「私の防寒対策」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『私の防寒対策』
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レギンスを履いて靴下を履いてその上からレッグウォーマーと毛糸の靴下を履いています。上半身は薄着ですがあったかいです。（にょんこさん）

部屋の中も外も首回りを温めるだけでも体感温度が違いますよね。私はネックウォーマー愛用者です。お薦めですよ。（あきおのははさん）

夫婦でちゃんちゃんこを着ています。
食べ物は温かい鍋が多くなります。（タカヨッコさん）

寝るときに、湯たんぽです。（ふじゃさん）

部屋の中での防寒法・・・足元を暖かく。毛糸の手編みの靴下が最強。
寒さが厳しい野外で過ごすコツ・・・寒い中、無理して出かけない。
体の中から温まるホットな食べ物＆飲み物レシピ・・・生姜+はちみつ+レモンのお湯割り

（こまこさん）

二郎系ラーメンの豚キング　ニンニク多めで寒さを乗り切ります（トシさん）

腹巻です。娘に、買ってもらった2枚の腹巻を気分によって使い分けています。只、最近ウエストが成長してしまい、新たにズボンの購入を考えています。（ベンタカさん）

何と云っても、貼るカイロを背中に貼ってポッカボッカ～風邪対策にも最高!!（こくわ8やまぶどうさん）

甘酒を造って家族とのむ、風邪の予防にもなる。
外出のとき、腕と足首にウオーマーを巻くと寒くない。（ちびさん）

ホットな生姜湯が最高!!（アッチ78さん）

まずは膝掛けは必需品。次に裏起毛のスラックス、厚手の靴下を着たりはいたりすること。それでもまだ寒いならカイロを貼り付ける。（塚大好きさん）

家の中では、服は、発熱作用のある下着を2枚重ねて着て、ネックウォーマーやレッグウォーマーを着けると暖房はいりません。寒くなったら、生姜と塩を入れた足湯をすると、温泉から出たように体が温かくなります。（inaさん）

ホットな飲み物やオカズなどなんにでもチューブの生姜を入れる事（しのさん）

「とうがらし」や「キムチ」など刺激のあるものを食べるようにしています。（ラッキーさん）

わが家の「防寒対策」は、愛犬”まめ”です。犬は体温が高いのでだっこをしていると、ほど良い暖かさに居眠りが出ます。
残念ながら恩恵は一人だけですので、取り合いになりますが・・・。（豆柴まめちゃんさん）

全身ヒートテックなど・・・。（プー母さん）

月並みですが重ね着です。ソックスの上にルームカバーも履きます。それでも寒いときは、その場ダッシュをします。持続する温かさを結構気に入っています。
他にも台所に立つときには、片脚をシンクの縁に掛けたまま料理を作ったり、片付けたりします。身体をこまめに動かし、ほんの少し負荷をかけるように心がけています。（アールグレイはいかが？さん）

冬はエプロンが割烹着になります。（ももさん）

暖パンをはく（gachapinさん）

生姜をまとめてすり下ろし、ポリ袋に薄く広げて入れて冷凍。凍ったら小さく折って少しずつゆず茶やミルクティーに入れると手軽なジンジャーティーになって体の芯から温まります。（naoさん）

今年は羽毛布団のカバーとシーツをフリースにしました。室温が10度くらいでも入った瞬間からぬくぬくで湯タンポいらず。もっと早く買えばよかったなー。（ペコちゃんさん）

一枚多く下着を着るのが一番効果的です。（ゆきっちさん）

薄手のダウン素材でできている巻きスカートを持参し、帰りの夜道には巻いて帰っています。ネックウォーマーも着けたり持参したりして、その上にストールを巻いています。（らんらんさん）

部屋の中でも靴下を履きます。それだけで暖かいです。（kiuiさん）

毎日、生姜を食べています。
生姜湯、生姜きんぴらは毎日、他に料理の隠し味、薬味
など、体が内から温まります。（こむぎさん）

やはりこの季節になると晩ごはんに鍋を食べることが多くなります。それとおでんも欠かせません。土鍋にたくさん作って食べています。 どちらも温まります。（bbさん）

部屋の中での飲み物は　すりおろした生姜をたくさん入れた　お気に入りの紅茶。
寒いところでの作業は貼るホカロンを首に近い背中と腰の部分に縦に2枚貼って　出かける。背骨を中心に貼るとあったかいです。（ねこママさん）

神奈川県じゃないですけど、厚着です。（ポプラ小OBさん）

体に新聞紙を巻きつける釣りのプロが言っていました。釣りキチ三平や釣りバカ日誌にもあり（イチモニさん）

窓の内側にビニールカーテンをしています。（tinkさん）

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