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>HOME　>投稿塾　>VOL107「私の防寒対策」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『私の防寒対策』
いよいよ本格的な冬到来！ そこで今回は皆さんが日々実践している防寒対策をお聞きします。部屋の中での防寒法、寒さが厳しい野外で過ごすコツ、はたまた体の中から温まるホットな食べ物＆飲み物レシピまで、冬の乗り切る秘訣をぜひ教えてください!!

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外出時や就寝時は首筋をしっかり寒さからガードするようにしています。（ヤマガラさん）

首にストールを巻いたり、時にはダウンベストを着たり　結構豆に脱ぎ着しています。　灯油代が高いから・・・。（マミさんさん）

とにかく部屋では厚着。（アニさん）

なべですね。後は熱燗。後は布団に入って眠る。どうでしょうか。（shoさん）

防寒法　：　ひたすら厚着＆日当たりのいい部屋に居る。（天茶布さん）

部屋の中での防寒法は、重ね着をして、過ごしています。　野外においては、カイロ使用やタイツ等を履いて寒さ対策をしています。　身体が温まる飲み物は、ホットコーヒーにウｲスキーを入れて飲めば、身体の芯からポカポカと温まります。（いとさんさん）

部屋の中では、足元を温めるふわふわソックスが欠かせません。（みいさん）

家の中でも、ちゃんちゃんこにマフラーをしてきます！（シューさん）

今日改めて実感しました。出かける先が寒いので下着を1枚多く着ていきました。
帰宅しても体が温かく、いつもならストーブをつけている室温なのに寒いと感じ
ませんでした。「冬は1枚多く着る。」これが防寒法です。
（まめりんごさん）

しょうが、ニンニク、魚介スープ、白身魚、エビ、オリーブオイル、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、アサリ、の具だくさんスープでしっかり食べて温まる。（jack10さん）

下着は保温効果と汗をかいても渇きの早いシルクのタンクトップ、そのうえに綿素材のカットソー、カシミヤのセーター、そして軽いダウンのベストを重ねて着ています。（michioさん）

家にいて、今日は寒いなと思ったら、思い切って外に出ます。近所へ買いものだったり、手紙を投函しに行ったり。戻って来てみると、身体を動かしたおかげか、寒さが気にならなくなります。（はまさん）

正月に向かって食べる量は変わらないのに太ります、これが防寒対策でしょうか？？（ma~cyanさん）

部屋の中では厚着はもちろんですが、 ネックウォーマーをして頭も寒いときは帽子に手袋、アンカーを足と腰や太ももの上において部屋で過ごしています。しょうが紅茶で温まり、寒かったら掃除をするこれでこの冬も乗り切ります。（erizabes14さん）

最近はヒートテックなるものが大変便利で機能的なのでもちろん利用していますが、それでも特に気に入っているのは、「腹巻き」です。ちょっと肌寒い時に、セーターを着るより、すぐにポカポカしてきて、保温力があると感じます。寝るときにも、上半身は薄着でも、腹巻きさえしていれば、多少布団がかかってなくても、大丈夫！
昔の人の知恵はすごいと、つくづく感じます。（zaitonさん）

衣類は下着のヒートテックから始まって重ね着をし、手首足首首を覆います。また就寝直前には白湯を湯飲みに１杯ゆっくり飲むと、お布団に入ってもおなかの辺りから足まで暖かくぐっすり眠られます（フリージアさん）

お友達に毛糸の靴下を編んでもらいました。ほっかほかです。（ちぃさん）

朝は温かいきつねおかめわかめそばで体温を上げ、アンダーウェアはアウトドア用で汗をかいても冷えないように、あとはワインでぐにゅぐにゅで。（なおさん）

部屋では、ｻｰｷｭﾚｰﾀｰでﾎﾟｯﾄ式石油ｽﾄｰﾌﾞの上方目がけて空気を送風して、暖かい空気を室内に循環させています。かなり均一に温度が分布します。　また、布団を寝る前に電気敷布で加熱しておき、寝るときにｵﾌにします。暖かいので直ぐに寝付きます。（帰ってきた遊び人さん）

何でもしょうがイン！（りっかさん）

とにかく重ね着をします。上半身だけでだいたい４~５枚着ます。（とらじろうさん）

下着を厚手のに変えます。
（ちりんさん）

特に防寒対策はしていません（ごんさん）

タイツはいています。（ちゃいさん）

室内では厚着をし、さらに厚手のガウンを着ています。（ウエマツ林さん）

我が家の愛犬（ゴールデンレトリバー）に、むぎゅっとすると、体も心もあったまりますよー。（りんごパイさん）

お酒はホットに　しょうが湯を毎日3回飲む（ゆきだるまさん）

私は、よく焼きみかんを食べます。
風邪予防に良いと、聞きました。（シルクティーさん）

家では厚手のフリースで厚着。じっとテレビを見ていても安心です。（naokiさん）

窓から熱が逃げるので、今ホームセンターで売っているビニールのカーテンを購入して使用しています。

朝起きても、18℃以下にならず室温が保てます。外も見えるので曇った日は日中かなり役立っています。（ふーこさん）

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