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>HOME　>投稿塾　>VOL140「五月病を吹き飛ばせ！」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『五月病を吹き飛ばせ！』
何となく気分がウツウツとしたり、やる気がイマイチ出なかったり。新生活を迎えた時期になりがちなのが「五月病」。そこで今回は、皆さんのストレス発散法や気分転換の方法をお聞きします。新人時代の思い出や応援メッセージも！

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青空の下テニスや散歩をして、岩盤浴でスッキリ。そのあとは大好きな甘味三昧します！フルーツにケーキ、アイスクリームetc.さらに 友人とおしゃべりしまくって愚痴りまくればもうスッキリです（笑）（ごんたさん）

私のストレスの発散法は、旦那とたまにプロレスごっこをする事です！技を掛け合いしているうちに、汗もかき普段は動かさない場所を動かしたりするので、次の日は筋肉痛になりますが、それが又良い具合に運動した感があって、ストレス発散になります(^-^)v（キューピー姫さん）

思いっきり汗をかき、風呂に入って、ぐっすり寝る。（INAZOさん）

車の中で熱唱！でも対向車や隣の車からの目線が気になるので、極力車通りの少ない通りで（笑）（ももさん）

会社での成長や未来を思い描き、仕事をする意欲を高める。（akiさん）

美味しいものを食べる（すーらいるさん）

とにかく歩きます。
北海道は長く厳しい冬が終わり、どこを見ても新しい生命の息吹に満ち溢れています。
自然を味わいながらウォーキングをするとイヤなことも全て忘れられます。（MNBさん）

やっぱり食とディズニーリゾートですね（みっこさん）

「初心忘れるべからず」でスタートした時の気持ちを時々思い返して気分をリスタートする。（あらすかさん）

旅行に行きます。数日のお休みがとれない場合は、一日の休みでも近場で小旅行します。これからの季節だと新緑や桜等の花が咲き始めていて、景色も楽しめて出掛け先で美味しいものを食べたりすると、よりリフレッシュされます。（うさぎさん）

還暦を過ぎているので五月病とは縁遠いですが、ストレス解消はルームランナーで1時間程　何も考えずに早歩きと駆け足の繰り返し。その後はお菓子と紅茶があればいいかな。（pureさん）

昔のことでそんな言葉があることも知らずに、体がだるい日もありましたが休まずに出勤していました。土曜日も半日勤務で、休みは日曜日だけでした。だから日曜日が待ち遠しかったことが思い出されます。新社会人の皆様も何か楽しみを見つけることをお勧めいたします。（ひとみさんさん）

一番のストレス解消は、歩いて行ける近所の温泉にのんびりつかることです。帰りに冷たいジュースを飲んで帰ったらもうご飯支度もしたくなくなります。これで、外食したら完璧！（ゆきおばばさん）

連休明けは何かと忙しいかったりして残業もあったりしますが、そんな時に敢えてお菓子を作ったりします。型抜きクッキーや手作りのパン生地に集中して気分転換しています。（さわみさん）

今のストレス発散法はジムで汗を流すこと。最近日常生活で汗をかくことが少なくなり、汗をかいて体重計に乗るのがひそかな楽しみになっています。（サランさん）

新入社員さんに多い五月病。
休みの間、友達と会い、休み明けに出てこない、そのまま退社。
何度となく経験しましたが、残念です。
しかし、その環境を作らないようにするのも、先輩社員の役目、それが今は薄れているのが悲しい現実です。（ふーこさん）

元気はつらつ（takuさん）

ハイキングですね！河川敷や堤防を歩き、山菜を採取できるとなお良いですね！（fukutanさん）

寝ます！とにかく寝る！夕方から翌日の午後まで！電話も来訪者も全て無視！（mikiさん）

一週間に一回テニスなど激しいスポーツをし風呂にゆっくりはいる　交感神経と副交感神経のメリハリをつける（ときめきさん）

私のストレス発散方は何時かは使えると思って取っておいた物を捨てることです。後は歌う事ですね。家でも歌ってます。 （あさみみおさん）

毎日とにかく早寝！！たくさん寝て疲れとストレス解消！です。
（kemetakuさん）

ストレス発散で、お部屋の掃除を念入りにします。（いちごさん）

連休明けにやる気をなくすということがなかったので…（Taoさん）

打ちっぱなしへ行ってフォームも人目も無視して１０球くらいボールを引っ叩きます。もちろんドライバーで。結構体力つかいます。スカッとします。（memeちゃんさん）

ストレス解消は洋画鑑賞です。途中で中断されることのない映画館での鑑賞で非日常を味わうことで次への活力が生まれます。（ももさん）

ストレス発散は、肉料理(ステーキ、ジンギスカン等なんでも！)を食べて元気を出します。ビールを飲むと更に元気倍増です！（ちゃんさん）

5月は毎年、サッシの溝のお掃除をします。
寒い時期を乗り越え、家の中でウジウジしていたけど、
そろそろ暖かくなってきて、窓を開ける機会があるので、
気持ちよく「ガラッ」と開けるようにするための準備です。
暗い気分をパァァーと発散できます。（ばんびさん）

勉強から逃げ出して花火した（杏仁豆腐さん）

ストレス発散法は、たくさん体を動かす事です！外に出て会社の近くや家の近くをちょこっと散歩してみると、気分が明るくなります♪（なおさん）

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