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>HOME　>投稿塾　>VOL140「五月病を吹き飛ばせ！」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『五月病を吹き飛ばせ！』
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散歩ですね。明るい太陽の下、春の空気に触れ、花を眺めながら、春だなあと感じながら歩くこと。今の私にストレス解消法です。（塚大好きさん）

会社を定年退職し８年たち５月病があったか思い出せません、（ごんさん）

春先に気分が鬱々とした時は、五月病かも？と思うようにすると、そのうち落ち着くから何とかなる、と思えてくるかも？！花粉症だってあんなに辛かったのに乗り越えたんだし、って。まさに、今の私です（笑）（わかなさん）

甘いものでも食べて、ワインを飲んで、マンガを読んで、ゆっくり休む。

できることをマイペースでやっていけばいい！（ルーシーさん）

ストレス解消はなんと行ってもビール。おいしいおつまみがあれば最高｜
休日も何も考えずに楽しく過ごすです。五月病、うつ病難しいですね。
特にうつ病、何かいい治療法があったら教えてください。友人が困っています。（chokoさん）

今はウォーキングで気分を変えてます
（よしぼうさん）

ストレスがたまったら、一人大通公園に行きハトに向かって独り言を言いながらグチる。（とめさん）

半身浴をする。（くわかこさん）

季節の変わり目や環境の変化に順応できずに落ち込みことはありました。それだたまたま5月だということでしょうか？欝々とすることはありますが、5月病と結び付けたことはありません。（りゅうちゃんさん）

腹の底から絞り出すように大きな声を出して、モヤモヤを吹き飛ばす。好きなものをたっぷり食べて、とにかくねむってしまう。この3点セットでかなり気持ちが落ち着く。（くりさん）

進め進めで生きてきたので、5月病とは無縁でした。イライラして、周囲に挑発的だったと思います。懐かしくもあり、幼くもあり。（たまちゃんさん）

週に２回バドミントンをしてスッキリする（みーやんさん）

ずばり、ホットヨガです。
是非一度試してほしいです。
ストレス、吹っ飛びます。（mokoさん）

映画かビデオを見るのが手っ取り早く気分転換できます。
時間があれば、友達と食事か喫茶店でおしゃべりをして楽しい時間を過ごします。
それから本ですね。読んでいるうちに異空間に連れて行ってくれますから。（keisukeさん）

外へ出て深呼吸をする。これを一日に何回も繰り返していますが、スッキリします！（スズランさん）

誰も居ない所で鼻歌を歌う。（ボランティアさん）

美味しいランチを食べに行き、運動をしながら健康を続いて思っています！
ストレス発散法や気分転換は、カラオケや野球観戦が一番と思います＾＾
一番は、やる気ですね！お笑いのイベントを一緒に笑いましょう！（きたかろうさん）

沢山食べる。（札幌のマッペさん）

自分の趣味にはまる。（とらうまさん）

行楽の時期なので外出して外を散歩することがストレス発散になります。
（ちーちゃんさん）

仲のよい友達と愉快に飲んで食べる！（yuririnさん）

何といっても体を動かすことです。筋トレ教室に通っています。
リラックスできるのは、夕食のビールタイムです。（麻生人さん）

くたくたになるまで運動することです（うさぎさん）

趣味に走る。（gamigamiさん）

温泉もしくは郊外風呂で、ゆったり、ゆっくり、のんびりと長湯そしてランチ
心身のリフレッシュが一番です。（れみすけさん）

感動する映画を見て思い切り泣くことにより、ストレス発散しています。（のちさん）

昔からの友達と他愛もないおしゃべりをする。（こしあんぱんださん）

地球規模で起きる大災害を、大統領を先頭に、みんなで一致協力して立ち向かう。。。
的なシネマをガンガン見て、元気をもらう。（curumixさん）

少し遠出して、行ったことのない公園に行くこと。新緑に包まれる落ち着き感と、知らないところに来たワクワク感の両方を味わえて、すっきり元気になれます。道内では少し遠出するだけで、いろんな公園があり、ひとつずつ巡るのも楽しいものです。（ミィさん）

ストレス解消は、とにかく、カラオケで大声で歌う（ヨコタンさん）

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