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ヨーグルト、みそ汁、納豆。よく発酵食品をとってます。（ままちさん）
10品目以上の具材を入れた味噌汁を毎日作っています。休日に下ごしらえした具材を作り置きしておけば仕事から帰ったあとでも豪華なお味噌汁が食べられます。 美味しいお味噌汁を飲むとホッとして、明日への活力が湧いてきます。（えりかさん）
野菜ジュース（いみさん）
うちの子供たちは、風邪をひいたら必ずキウィを食べたがります。 ビタミンと水分が補給できてさっぱりするみたいで、 理にかなっていますよね。（ああたんさん）
納豆ご飯と味噌汁を食べまくるこれに尽きます！（しみさん）
納豆味噌汁！（メロンさん）
私は毎朝納豆を必ず食べています。そして昼はぞばを食べ、糖質が上がるのを防いでいます。（フ゜レヒ゛ュシネマさん）
毎日 青汁を飲む。 はちみつを入れたり 牛乳で割ったり時々味を変えてます。（キョロさん）
自家製ヨーグルト（みやびさん）
毎日ヨーグルトを食べて腸内環境を整えています！（こまきさん）
我が家は 風邪を引くと、鍋ラーメンを食べます！お野菜がたっぷりとれるので、大好きなメニューです（ナルナルさん）
松岡茉優さんは好きな女優さんの一人なので、とても期待してます。（茶子さん）
夜でも納豆ご飯を食べます。（みのんさん）
朝はおかゆ（TAKさん）
なんにでも生姜、なんにでもネギ で健康維持？単にショウガとネギが好きなだけですけどね♪（masyoさん）
キムチ納豆＋ヨーグルトで腸内環境を毎日整えています（ときめきさん）
酢とレモンを混ぜたものを毎朝食している。（ヨーシさん）
ネギを沢山入れた納豆かけご飯！！（道産子２さん）
今年はいただいた柚子と蜂蜜でゆず茶を作って飲んでいます。柚子は搾った後に外皮も中の皮も刻んで丸ごと使い蜂蜜を合わせて混ぜ、冷蔵庫に保管。飲みたい時に大さじ一杯くらいをカップに入れて沸騰したお湯を注いで飲んでいます。（あさじろうさん）
スタミナクッパです。 鶏ガラベースのスープに、沢山の野菜のみじん切り、ショウガ、ニンニクのみじん切りもいれ、それにご飯を入れたクッパです。カラダが温まります。 （とんとんさん）
のどが痛くなったら、大根にはちみつをかけた「大根あめ」を食べます。（ひまわりさん）
小生が古稀を過ぎ女房殿も間もなくの老夫婦、朝食は食卓に沢山の野菜が並ぶのが定番・・何をかけて食べるかも楽しみの一つです。（ネコチャンさん）
朝食時に飲む牛乳に豆乳を加え、きなことシナモン、ピュアココア混ぜてて飲んでいる。風邪をひいてもひどくならず、体が温まる気がする。 （くりさん）
風邪をひいたら、カップヌードルカレーに、肉まんを食べます。これで、８０％翌日までに治りますよ。（yayaさん）
ヨーグルトは朝夕２種類食べます。毎朝のメニューは、自家製ジュース（キウイ+トマト+ブロッコリー+キャベツ＋ニンジン+ショウガ+レモン果汁+純玄米黒酢+蒸溜水+煎茶葉）、特製フード（生卵+めかぶ+納豆+長いも+大豆レシチン+紫蘇油+黒ごま+抹茶を混ぜたもの）、それに鶏ムネ肉（蒸し）と紅鮭（蒸し）です。純ココア、アーモンド、りんごも。１日中外出する日は、食パン+ブルーベリージャムを加えます。 （ウエマツ林さん）
毎朝、納豆です。食後に果物を入れたヨーグルトです。 これが定番です。（茶トラさん）
味噌汁を飲むときはチューブの生姜を入れること。（Anneさん）
毎朝の納豆ご飯と食後の石焼き芋です！（rittuさん）
毎朝、フルーツ、ナッツ入りのシリアルに抹茶、エゴマ油、レーズンを入れて豆乳をかけて食べています。体調を崩しやすかったのに、風邪もひかなくなりました。自分では、この朝食のおかげ！と思っています。（パンダさん）
朝は必ず生卵&納豆&玄米！玄米は最近流行りの発芽玄米にして食べます！朝から栄養たっぷりな感じで元気が出ます！（ちくわさん）
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