このWebサイトの全ての機能を利用するためにはJavaScriptを有効にする必要があります。

画像:AFC アサヒファミリークラブのロゴマークアサヒファミリークラブ

小
中
大
新規入会
>HOME　>投稿塾　>VOL159「健康ごはんアレコレ」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『健康ごはんアレコレ』
＜
＞

風邪をひいたら、カップヌードルカレーに、肉まんを食べます。これで、８０％翌日までに治りますよ。（yayaさん）

朝食時に飲む牛乳に豆乳を加え、きなことシナモン、ピュアココア混ぜてて飲んでいる。風邪をひいてもひどくならず、体が温まる気がする。
（くりさん）

小生が古稀を過ぎ女房殿も間もなくの老夫婦、朝食は食卓に沢山の野菜が並ぶのが定番・・何をかけて食べるかも楽しみの一つです。（ネコチャンさん）

のどが痛くなったら、大根にはちみつをかけた「大根あめ」を食べます。（ひまわりさん）

スタミナクッパです。
鶏ガラベースのスープに、沢山の野菜のみじん切り、ショウガ、ニンニクのみじん切りもいれ、それにご飯を入れたクッパです。カラダが温まります。
（とんとんさん）

今年はいただいた柚子と蜂蜜でゆず茶を作って飲んでいます。柚子は搾った後に外皮も中の皮も刻んで丸ごと使い蜂蜜を合わせて混ぜ、冷蔵庫に保管。飲みたい時に大さじ一杯くらいをカップに入れて沸騰したお湯を注いで飲んでいます。（あさじろうさん）

ネギを沢山入れた納豆かけご飯！！（道産子２さん）

酢とレモンを混ぜたものを毎朝食している。（ヨーシさん）

キムチ納豆＋ヨーグルトで腸内環境を毎日整えています（ときめきさん）

なんにでも生姜、なんにでもネギ
で健康維持？単にショウガとネギが好きなだけですけどね♪（masyoさん）

朝はおかゆ（TAKさん）

夜でも納豆ご飯を食べます。（みのんさん）

松岡茉優さんは好きな女優さんの一人なので、とても期待してます。（茶子さん）

我が家は 風邪を引くと、鍋ラーメンを食べます！お野菜がたっぷりとれるので、大好きなメニューです（ナルナルさん）

毎日ヨーグルトを食べて腸内環境を整えています！（こまきさん）

自家製ヨーグルト（みやびさん）

毎日　青汁を飲む。
はちみつを入れたり　牛乳で割ったり時々味を変えてます。（キョロさん）

私は毎朝納豆を必ず食べています。そして昼はぞばを食べ、糖質が上がるのを防いでいます。（フ゜レヒ゛ュシネマさん）

納豆味噌汁！（メロンさん）

納豆ご飯と味噌汁を食べまくるこれに尽きます！（しみさん）

うちの子供たちは、風邪をひいたら必ずキウィを食べたがります。
ビタミンと水分が補給できてさっぱりするみたいで、
理にかなっていますよね。（ああたんさん）

野菜ジュース（いみさん）

10品目以上の具材を入れた味噌汁を毎日作っています。休日に下ごしらえした具材を作り置きしておけば仕事から帰ったあとでも豪華なお味噌汁が食べられます。
美味しいお味噌汁を飲むとホッとして、明日への活力が湧いてきます。（えりかさん）

ヨーグルト、みそ汁、納豆。よく発酵食品をとってます。（ままちさん）

僕の家では、冬の間は風邪をひかないように、毎日ミカンを1つ食べる習慣があります！
特に今ぐらいの、雪が降ってくる頃のミカンは、とても甘く、美味しいので大好きです。季節の果物を楽しみつつ、病気を予防できるのですが、つい食べ過ぎて母に怒られてしまうのが難点です。（しゅうまさん）

　毎日、リコピンの多いトマトとゴボウ茶で～す！（ゆーみんさん）

毎朝、納豆で体も気持ちも元気に！（ねこ吉さん）

毎朝スムージーを飲んでます！プルーンを入れると酸味が加わって美味しいので最近よく入れています♪（あんずさん）

喉が痛くなったらグレープフルーツ！！
ストレス感じたらグレープフルーツ！！
100％ジュースもしくはそのまま食べます。
ビタミンC接種です！！！
ストレス感じたらなぜがグレープフルーツジュース飲みたくなるんです。
ストレスが和らぐ気がします。（ちえみさん）

毎朝、白いご飯の上に納豆・キムチ・卵の黄身をのせて食べています！（キューさん）

＜
＞

投稿塾バックナンバー


アサファミ

アサヒファミリークラブ事務局

060-0001 北海道札幌市中央区北1条西1丁目6 さっぽろ創世スクエア9F

株式会社朝日サービス

TEL 011-251-0894　FAX 011-221-0162

営業時間10：00～17：00（土 日 祝日を除きます）

先頭へ戻る