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>HOME　>投稿塾　>VOL161「最近運動してますか？」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『最近運動してますか？』
お正月休み、さんざん食べて寝て過ごしたツケがお腹周りに…。身体を動かしたほうが良いのはわかっていても、なかなか始められません。　AFC会員の皆さんは何か運動はされていますか？わたしはもっぱら掃除・洗濯が運動代わりです。

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夕食後に夫と一緒に近所を散歩をしています。気分転換にもなり、一石二鳥。（コイケさん）

全くできていません(汗)お正月太りも戻らずです…。（みおさん）

したいけどできてない（たこすけさん）

まったくしていない。（へきさむーんさん）

してない（みのりんさん）

夜寝る前に軽く腹筋運動をしています。（レイチェルさん）

週2回程シニアテニスを・・（ヤママヤさん）

しなくちゃと思いつつ出来てません（キラリさん）

外出時、地下鉄ひと駅は歩くことにしている。（かんちゃんさん）

仕事帰りは最寄りの駅から自宅まで歩いていますが、なかなか痩せず、意味あるのかな？と思うことが多々ある。（れんさん）

仕事帰りや買い物への雪道を、わざと少し遠回りして時間をかけて歩いたりします。大雪の日にはけっこうな運動になるし、良い具合に汗もかくので、帰宅してから程よい疲れで満足感を得られます。あとは、雪かきも体を大きめに動かしながらしたり、日常生活の中の仕事を大げさな感じですることが多いです。また、夏までにシェイプアップしたいので、たまに市民プールに行って運動することもあります。夏程混んでいないので穴場ですよ。（charmed.life6pさん）

妊娠中で安定期に入りました！。もともとヨガをしてたので今はマタニティヨガに行ってます。（ミッコリンコさん）

あまりにしなさ過ぎてやばいと感じ、昼休みに職場内をくまなく歩くようにしています。が、事務職の為一日の歩数がかなり少なくて焦っています、（Lindtさん）

家事に子育てに仕事に妊娠中に、散歩する時間も作れず階段の上り下り休憩中に足を無駄に回してみたり、マタニティーヨガは病院で参加する予定です。（あんぱんちさん）

少林寺拳法とジムでのトレーニング（まっちゃまんさん）

年齢からして過激な事は出来ないので、いつまでも元気で旅行などに行けるように、転倒防止も含めてスクワットを毎日５０回はするようにしています。（空さん）

全く運動していません。（ワタボーさん）

ランニングをしている（kakeru さん）

ウォーキングです。買い物も必ず歩いて生きます。重いときは5kg位になりますが筋トレと思い頑張っています。（まあくんさん）

ウォーキングしています（チイチイ江森さん）

週二回はやってます（ナンゴウヨンさん）

骨折してから何もしていません・・・・（satoさん）

寒い冬なので、ウォーキングなどはついつい足が遠のいてしまってます・・・何かしなくちゃ！と思い立った時に思いついたのが何故かバッティングセンターでした（笑）室内で出来て、ストレス発散にもなって、一石二鳥！使わない背中に近い筋肉も使ったりするので、案外いい運動になってます♪（ニーナさん）

川沿いをウォーキングしています。（ぱんくろうさん）

していないので恐ろしい事になっています！（あさひこさん）

メタボなので頑張らないといけないのですが、全く運動しないです。（鷹の目さん）

週に3回ほど、近所の山を2時間ぐらい歩いています。（小野小町さん）

なるべく歩くようにしています☆（るみ衛門さん）

週に一度は、筋トレと、10キロ走っています。（懸賞王さん）

何もしてません・・・(；´∀｀)（台湾のきんぎょさん）

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