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>HOME　>投稿塾　>VOL161「最近運動してますか？」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『最近運動してますか？』
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私は週に一度、市民センターなどのジムを利用して格安にトレーニングをしています！正月につけてしまったお肉を早く無くすために日々頑張っています！（わかこさん）

ガッツ（キャボさんさん）

運動は最近やってません。そのかわり朝の通勤を1時間近く歩いています。冬のバスだとどっちみち1時間かかるんですよね。少し寒いですが、朝の時間だと考えごとしてもいい発想につながります。（ふくさん）

全然というほど運動には無縁です。
周りからも運動をしなさいと言われますがやっても疲れるだけで・・・という理由で拒否しています。
しかし、除雪だけは、早起きをして仕方なくしています。唯一の運動といえば除雪ですかね・・・（れみすけさん）

あまりしていません。（ぱむさん）

全然してません。四月からスポーツクラブに通います。（いみさん）

雪が多いので、雪かきが主な運動です。あとは買い物へ行った先でウロウロ歩いたりしています。（たけさん）

全くしてません、、（ぺんさん）

　5年前、スキーで大怪我をしてから、全く何もしてません！（ゆーちゃんさん）

｢死ぬまで歩くにはスクワットだけをすればいい　小林弘幸　著｣に触発され、２ヶ月前から朝晩のスクワット。
と、東区体育館のウエイトマシンとランニングマシンで健康維持に努めてます。（神童さん）

朝のラジオ体操程度です。（とくさんさん）

急に動脈硬化がひどい、食事と運動といわれました。改めて
何かはできないので　まずは　２駅歩くようにしています。（mamikoさん）

床をはいつくばってのふき掃除。結構汗をかきます。（ふふさん）

毎日豊平川沿いに一時間半ほど、ウオーキングをしてます。（すさん）

現役で仕事していた時は、通勤だけで一日一万歩近く歩いていたけれど、今は0の日も！！　高血圧なので、医者からは少し運動するよう促されるけれど、これがなかなか難しい。（こーちゃんさん）

特にしていない、しいて言えば移動はできるだけ徒歩にしています。１日１０，０００歩を目標に・・・・（札幌のマッペさん）

バドミントン（みーやんさん）

真駒内公園を歩くスキ-で３周しています（スネ－クさん）

毎週月曜日リズム体操、水曜日フラダンスをしています。たいした運動にもなってないかもしれないと思う時もあるけど、定期的に運動するって体に良いんだと実感することも多いですよ。（keitanさん）

１日平均１万歩になるようにウオ－キングをしています。コースはたくさんの中からその日の気分で自然が豊かなコースや街歩きコースなどバラエティーに富んでます。楽しみながら健康に気おつけています。
（ガッキーさん）

全く運動をしていません。雪で道路がすべる事もあり、歩かずに車で動いています。少しでも歩こうと思い、大型店舗に行って、うろうろしています。（りえさん）

近頃はとみにおなかに肉がついてしまい困っています。ウォーキングをしていますが、全く痩せません。やっぱり、間食をしないように気をつけようと思っています。（のみすけさん）

していません、（コンドルさん）

運動…しなくてはしなくては、と思いながらも、通勤で往復40分は歩いているのでこれで良し!としたい思いが強すぎています。でも、やはりこれではダメ!なんですよね!？まずは、駅等々のエスカレーターやエレベーターの使用をやめて、階段を使う事から地道に始めたいと思います。（なんさん）

家庭用エアロバイク（irohaさん）

9月から、宮の沢屋内競技場でテニスのレッスンを受けています。レッスンに行く日は、自宅でストレッチをして、体を温めてから行くようにしています。
学校のスキー学習ボランティアにも行っています。子どもたちの補助のため上り下りするので、自分のスキーよりも汗をかきます。（パティータさん）

本日、札幌国際スキーマラソンの25kmに参加しました。西岡水源地の東側に入ると起伏が増えて、足に負担がかかってきます。後半では何度も足がつって、その都度コースで休息をとらなければなりませんでした。結局、栄えあるブービー賞となりましたが、充足度は申し分ありません。でも、来年は、昨年同様の11kmに戻します。（Yukiさん）

冬山登山しています。寒いのと雪が大好きになりました（うさぎさん）

冬道は、滑りやすいのですが、買い物は歩いて行き、又図書館へも、歩いて行くことで、少しでも運動不足を補っていますが、夏と比べると、どうしても運動不足になります。（キューチャンさん）

雪道のうちは、もっぱら室内ストレッチに励みます。
雪が解けたら、ウｵーキングで。（るなきちさん）

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