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>HOME >投稿塾 >VOL107「私の防寒対策」

『私の防寒対策』

いよいよ本格的な冬到来! そこで今回は皆さんが日々実践している防寒対策をお聞きします。部屋の中での防寒法、寒さが厳しい野外で過ごすコツ、はたまた体の中から温まるホットな食べ物&飲み物レシピまで、冬の乗り切る秘訣をぜひ教えてください!!


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ソファーに座っていると時も湯たんぽを背中に当てたり抱いたりしています

tukisukiさん いいね! 0

防寒シートを買って試したい

samaruさん いいね! 0

家の中では普段はかない暖かい靴下をはいて、フリースの上着を着て寒さをしのいでいます。外では毛糸の帽子、マフラー、手袋は当然のこと、マスクをすると暖かいと思います。

ダークサイドさん いいね! 0

髪の毛が薄くなってきたせいか、ここ数年、頭が冷えると感じることが多くなってきた。そのため、極力帽子をかぶるというのが防寒対策です。正直、帽子は子供の頃から似合わないのですが、背に腹はかえられず・・・・・、といった気分です。しかし、帽子は暖かくて良いですよ。

matuさん いいね! 0

私はすごい冷え性なんですが、友達が米ぬかでつくるカイロ?をプレゼントしてくれて(手作りです!)大変重宝しています!
身体が冷えて寝付けなかったのですが、このカイロを使うようになって、寝つきがよくなりました。

ああたんさん いいね! 0

何にでも生姜を入れる

ぱくぱくさん いいね! 0

生姜入り紅茶を飲む。

賢吉さん いいね! 0

寝るときに寒いため、寝る前に電気敷毛布で布団を温めて寝ています。年寄りには嫌な冬がまたやって来ました。

teruさん いいね! 0

レッグウォーマーは欠かせません。寒さは足元からきますので、安価な防寒対策です。

tentenさん いいね! 0

 朝一番は、コーヒーが必要でカプチーノを飲みますが、日中は自作のゆず茶やショウガ茶を飲んで温まります。
 また、NHK教育テレビの朝6時25分から始まるテレビ体操を毎日の放送を見ながら行い、体を少しはメンテして、めぐりを良くすることも心がけています。 どうしても時間的に放送を見れない場合は録画もしているので、それを見てできる時間帯に一日一回はするようにしています。
 仕事から帰ったら、速攻お風呂に入り速やかに温まり、お肌のお手入れも冬用保湿対策に重きを置いて手で肌を確認してしっとり・むっちり感が出るまでを心がけています。
なにしろ、歳なので仕方ないです。

あらふぃふじんさん いいね! 0

寒い時きはナベ。週1くらいで色々なナベを家族で楽しんでいます。

ひらがなさん いいね! 0

寒さに弱い私は、
室内ではチョッキを着、足元を温かくしています。
乾燥生姜を作り、寝る前に蜂蜜を入れてホットウィスキーにして飲み、身体を温かくして休むようにしています。

西村穣さん いいね! 0

温泉三昧です。

kouさん いいね! 0

外出時は厚手の靴下と手袋必須、体の末端を暖かくして寒さ対策万全

くまのプーさんさん いいね! 0

やっぱり使い捨てカイロですね。手軽でいいです。

fukutanさん いいね! 0

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ぜひのんでみたい

よっちさん いいね! 0

冬はなんと言っても酒粕。たっぷり入れて粕汁を作ります。温まります!
美容と健康にもいいし最高です!

ピーさん いいね! 0

室内の温度は18度で設定し1シーズン燃やしたままであとはやはり鍋物の頻度が高いですね

ム-ンさん いいね! 0

やっぱり「ももひき」でしょう(笑)
近年はヒートテックのそれで・・・

神童さん いいね! 0

ジッポーのHANDY WARMERを使用しています。オイルライターと同じ燃料で繰り返し使えます。毎日、胸ポケットに入れています。

nobosanさん いいね! 0

日本酒の熱燗も好きですが、今はホットワインが美味しくて温まってハマってます

jun12001さん いいね! 0

昨日、値上がり前に給油した灯油の集金に来たが、1リットル102円にもなっていた。家の中では例年より1枚多く着て過ごしている。今のところ、例年より2~1度C設定温度を低くしている。
家周りの除雪をこまめにし、ウォーキングも欠かさず行い、いい汗をかき冬場の運動不足解消。

ともくんさん いいね! 0

靴下2枚

ばいそんずさん いいね! 0

湯たんぽ

rotuchiさん いいね! 0

湯たんぽを上手に使うことですね。

この時期は生姜がかかせません。

ホワイト ソックスさん いいね! 0

寒い日は毎晩、湯豆腐。これで体ポカポカ。懐もポカポカ、うれしいな。

yama-yama-hさん いいね! 0

靴下の重ねばき、首にタオル巻き、外ではカイロ、食事は鍋物にニンニクたっぷり入れます。

マーサムラさん いいね! 0

なるべくヒーターはつかわず、コタツ&上着で部屋で過ごしています。
ミルクティーを飲む時は生姜を入れて体を温めてます。

れんくうさん いいね! 0

単純ですが、「暖かいところでは上着を脱ぐ」
これだけです。上着を着ている必要のない場所でも
めんでくさいのか、着たままの人がたくさんいます。

ありゃまさん いいね! 0

とにかく薄着を心がけています。暖房は1日中は着けません。昨夜はキムチ鍋をしました。熱いもの辛いものが好きです。飲み物はウィスキーのストレートが最高です。

トシアキさん いいね! 0

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野外に出るときは毛糸の帽子を着用

しのっちさん いいね! 0

蒸ししょうがを食する。

ゴンパパさん いいね! 0

部屋の中では半纏を着ています。家の中では年中裸足ですが~。
外出時はマフラー・手袋は必需品、コートはフードがついています。
食べ物・飲み物は、みそ汁に生姜を入れてます。シチュー・鍋物の出番が多いです。
寒がりではないので、こんなところです。

hmwestさん いいね! 0

今年は家族全員下着はヒートテックにしました。今まで「そんなに違うの?」と首を傾げてましたが、息子の「めっちゃ暖かい」に推され…
もう離せません。

リロリンさん いいね! 0

朝新聞配達から戻ったらラジオ体操で、身体はポカポカ。夫が起きて来るまでストーブはいりません。夫が出かけたらまたストーブを消して掃除、洗濯。寒さは感じません。夕方、ごはんの支度でガスを点けるとまた、暖かくなります。寒さを感じたら、上着をもう1枚着ます。平均18度で1日を過ごしています。なので、外に出てもそんなに寒いとは思いません。かえって歩いているうちに身体は暖かくなります。灯油の節約にもなり、身体も丈夫になると思います。

もったいない子さん いいね! 0

今冬から、羽布団にしましたが、暑くてバジャマは夏用です。
寒い日には、キムチ鍋が

mononofuさん いいね! 0

グルーニーを着て寒さに耐えています。(ストーブを極力点けないようにしています。)

ダルセツさん いいね! 0

冬は脂肪を溜める

yogeeさん いいね! 0

年金生活者の室内防護方は女房が編んでくれた毛糸の靴下をはく事につきます。

ネコチャンさん いいね! 0

襟元からの冷気侵入を阻止すべし!
室内でも薄手のスカーフ(ポリエステル製で充分)を巻くようになってから、風邪もひかなくなりました。

うさぎさん いいね! 0

部屋の中では2年前に購入した「着る毛布」が我が家では暖かく過ごすための必需品です。自分の身体から出る熱で暖まるみたいです。

junkoさん いいね! 0

コタツの敷き布団の下に断熱シートを敷いています。暖房はコタツしか付けていません。部屋の中でも、もこもこ靴下とネックウオーマーカーディガンでしのぎホットコーヒーで温まりますが、1番暖かくなるのは掃除をする事!掃除機をかけるだけで汗ばみます。

かいくんママさん いいね! 0

腹巻きにカイロ…カイロは腰や背中に貼ると、あったまる+コリもとれる。
食べ物、飲み物に生姜を入れて飲食っ!
お部屋で、モコモコ靴したをはくっ!などなど〜身体への光熱費?かかる冬ですねっ;

まさたろうさん いいね! 0

就寝時に薄手のサージカルマスクと厚手の靴下を着けて寝ると、喉の乾燥予防と足の冷え対策に有効。

もみじだいさん いいね! 0

朝の最低気温-30℃ちかくになる地方に住んでいます。そんな日は放射冷却現象で日中はお天気が良く、気温も高くなります。そんな時には野外でせっせと運動不足解消の雪かきです。汗もジンワリ、体の中からホカホカになります。必需品は背中の汗取りタオルです。

mikiさん いいね! 0

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足元にホットカーペットの代わりに、電気毛布で暖を取る。
野外ではロングマフラーを撒きつけ首元を暖める。
就寝前にホットココアを飲み、暖かくする。

みさちゃんさん いいね! 0

ポイントを押さえる。私は首、手首、足首を暖かくしておくと大丈夫みたいです。

tamaさん いいね! 0

犬との散歩で寒い中にでかけますが、一緒に走ったりしたり、雪をラッセルするので、帰ってくる頃にはポカポカです。

umeponさん いいね! 0

福島から移住して三回目の冬。家の中ではやっぱりこたつ 。こたつでうとうと…最高に幸せです。

チンミさん いいね! 0

ついつい着込んで、どかっと座りがちですが、冬は何かと動き回ってます。掃除機をかけたあとの雑巾がけや棚の整理やラジオ体操など、とにかく動くと暑い、暑いから薄着になる。ということであえて薄着にしています。

ゆきおばばさん いいね! 0

足の裏を指圧棒でゴシゴシこすると、老廃物が散らされ、血行も良くなるので暖かくなる。
足が冷えている時はTVを見ながら、ゴシゴシやっています^^

にゃんにゃんにゃんこさん いいね! 0

家の中では上から下まで重ね着、体を温める食材(生姜や葱)を毎日摂ることです。

うすたさん いいね! 0

ヒートテック

サイコロカバさん いいね! 0

使い捨てカイロが必需品です。靴の中、手袋の中そして、腹巻きの中と・・・
コタツに入って、TVを見ながらホットカルピスを飲みながら若き日のときめきを感じているのが、一番です。

れみすけさん いいね! 0

生姜入りの紅茶でしょうか

irohaさん いいね! 0

寒いのが苦手なので、各部屋の温度を均等に近い状態にしております。温度差が有ると結露もしやすいので注意しております。

ちゃんさん いいね! 0

冬はやはり、ももひきでしょう。キッチリ着込んでお出かけですね。

北海太郎さん いいね! 0

部屋の中では靴下2重履き&スヌード巻きで過ごしてます。
温かい珈琲やココアを飲んだり^^ 休日はみんなで鍋を囲みます♪

sakiさん いいね! 0

セータの重ね着&防寒足長スリッパ

北海武蔵丸さん いいね! 0

 家の1,2階すべてに床暖房を施しているので、何処に居ても寒さしらずで特に防寒対策はしていない。

かなさんさん いいね! 0

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レギンスを履いて靴下を履いてその上からレッグウォーマーと毛糸の靴下を履いています。上半身は薄着ですがあったかいです。

にょんこさん いいね! 0

部屋の中も外も首回りを温めるだけでも体感温度が違いますよね。私はネックウォーマー愛用者です。お薦めですよ。

あきおのははさん いいね! 0

夫婦でちゃんちゃんこを着ています。
食べ物は温かい鍋が多くなります。

タカヨッコさん いいね! 0

寝るときに、湯たんぽです。

ふじゃさん いいね! 0

部屋の中での防寒法・・・足元を暖かく。毛糸の手編みの靴下が最強。
寒さが厳しい野外で過ごすコツ・・・寒い中、無理して出かけない。
体の中から温まるホットな食べ物&飲み物レシピ・・・生姜+はちみつ+レモンのお湯割り

こまこさん いいね! 0

二郎系ラーメンの豚キング ニンニク多めで寒さを乗り切ります

トシさん いいね! 0

腹巻です。娘に、買ってもらった2枚の腹巻を気分によって使い分けています。只、最近ウエストが成長してしまい、新たにズボンの購入を考えています。

ベンタカさん いいね! 0

何と云っても、貼るカイロを背中に貼ってポッカボッカ~風邪対策にも最高!!

こくわ8やまぶどうさん いいね! 0

甘酒を造って家族とのむ、風邪の予防にもなる。
外出のとき、腕と足首にウオーマーを巻くと寒くない。

ちびさん いいね! 0

ホットな生姜湯が最高!!

アッチ78さん いいね! 0

まずは膝掛けは必需品。次に裏起毛のスラックス、厚手の靴下を着たりはいたりすること。それでもまだ寒いならカイロを貼り付ける。

塚大好きさん いいね! 0

家の中では、服は、発熱作用のある下着を2枚重ねて着て、ネックウォーマーやレッグウォーマーを着けると暖房はいりません。寒くなったら、生姜と塩を入れた足湯をすると、温泉から出たように体が温かくなります。

inaさん いいね! 0

ホットな飲み物やオカズなどなんにでもチューブの生姜を入れる事

しのさん いいね! 0

「とうがらし」や「キムチ」など刺激のあるものを食べるようにしています。

ラッキーさん いいね! 0

わが家の「防寒対策」は、愛犬”まめ”です。犬は体温が高いのでだっこをしていると、ほど良い暖かさに居眠りが出ます。
残念ながら恩恵は一人だけですので、取り合いになりますが・・・。

豆柴まめちゃんさん いいね! 0

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全身ヒートテックなど・・・。

プー母さん いいね! 0

月並みですが重ね着です。ソックスの上にルームカバーも履きます。それでも寒いときは、その場ダッシュをします。持続する温かさを結構気に入っています。
他にも台所に立つときには、片脚をシンクの縁に掛けたまま料理を作ったり、片付けたりします。身体をこまめに動かし、ほんの少し負荷をかけるように心がけています。

アールグレイはいかが?さん いいね! 0

冬はエプロンが割烹着になります。

ももさん いいね! 0

暖パンをはく

gachapinさん いいね! 0

生姜をまとめてすり下ろし、ポリ袋に薄く広げて入れて冷凍。凍ったら小さく折って少しずつゆず茶やミルクティーに入れると手軽なジンジャーティーになって体の芯から温まります。

naoさん いいね! 0

今年は羽毛布団のカバーとシーツをフリースにしました。室温が10度くらいでも入った瞬間からぬくぬくで湯タンポいらず。もっと早く買えばよかったなー。

ペコちゃんさん いいね! 0

一枚多く下着を着るのが一番効果的です。

ゆきっちさん いいね! 0

薄手のダウン素材でできている巻きスカートを持参し、帰りの夜道には巻いて帰っています。ネックウォーマーも着けたり持参したりして、その上にストールを巻いています。

らんらんさん いいね! 0

部屋の中でも靴下を履きます。それだけで暖かいです。

kiuiさん いいね! 0

毎日、生姜を食べています。
生姜湯、生姜きんぴらは毎日、他に料理の隠し味、薬味
など、体が内から温まります。

こむぎさん いいね! 0

やはりこの季節になると晩ごはんに鍋を食べることが多くなります。それとおでんも欠かせません。土鍋にたくさん作って食べています。 どちらも温まります。

bbさん いいね! 0

部屋の中での飲み物は すりおろした生姜をたくさん入れた お気に入りの紅茶。
寒いところでの作業は貼るホカロンを首に近い背中と腰の部分に縦に2枚貼って 出かける。背骨を中心に貼るとあったかいです。

ねこママさん いいね! 0

神奈川県じゃないですけど、厚着です。

ポプラ小OBさん いいね! 0

体に新聞紙を巻きつける釣りのプロが言っていました。釣りキチ三平や釣りバカ日誌にもあり

イチモニさん いいね! 0

窓の内側にビニールカーテンをしています。

tinkさん いいね! 0

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フリースの上に薄手のジャンパーを着ると結構暖かく過ごせるもんですよ。

みうらっちさん いいね! 0

部屋の中では1枚多く重ね着しています。

おじさんさん いいね! 0

カイロを部屋ではして暖房をつけなくてもいいようにしてます。

しいさん いいね! 0

カイロを使う

meeさん いいね! 0

窓から熱が逃げるので、今ホームセンターで売っているビニールのカーテンを購入して使用しています。

朝起きても、18℃以下にならず室温が保てます。外も見えるので曇った日は日中かなり役立っています。

ふーこさん いいね! 0

家では厚手のフリースで厚着。じっとテレビを見ていても安心です。

naokiさん いいね! 0

私は、よく焼きみかんを食べます。
風邪予防に良いと、聞きました。

シルクティーさん いいね! 0

お酒はホットに しょうが湯を毎日3回飲む

ゆきだるまさん いいね! 0

我が家の愛犬(ゴールデンレトリバー)に、むぎゅっとすると、体も心もあったまりますよー。

りんごパイさん いいね! 0

室内では厚着をし、さらに厚手のガウンを着ています。

ウエマツ林さん いいね! 0

タイツはいています。

ちゃいさん いいね! 0

特に防寒対策はしていません

ごんさん いいね! 0

下着を厚手のに変えます。

ちりんさん いいね! 0

とにかく重ね着をします。上半身だけでだいたい4~5枚着ます。

とらじろうさん いいね! 0

何でもしょうがイン!

りっかさん いいね! 0

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部屋では、サーキュレーターでポット式石油ストーブの上方目がけて空気を送風して、暖かい空気を室内に循環させています。かなり均一に温度が分布します。 また、布団を寝る前に電気敷布で加熱しておき、寝るときにオフにします。暖かいので直ぐに寝付きます。

帰ってきた遊び人さん いいね! 0

朝は温かいきつねおかめわかめそばで体温を上げ、アンダーウェアはアウトドア用で汗をかいても冷えないように、あとはワインでぐにゅぐにゅで。

なおさん いいね! 0

お友達に毛糸の靴下を編んでもらいました。ほっかほかです。

ちぃさん いいね! 0

衣類は下着のヒートテックから始まって重ね着をし、手首足首首を覆います。また就寝直前には白湯を湯飲みに1杯ゆっくり飲むと、お布団に入ってもおなかの辺りから足まで暖かくぐっすり眠られます

フリージアさん いいね! 0

最近はヒートテックなるものが大変便利で機能的なのでもちろん利用していますが、それでも特に気に入っているのは、「腹巻き」です。ちょっと肌寒い時に、セーターを着るより、すぐにポカポカしてきて、保温力があると感じます。寝るときにも、上半身は薄着でも、腹巻きさえしていれば、多少布団がかかってなくても、大丈夫!
昔の人の知恵はすごいと、つくづく感じます。

zaitonさん いいね! 0

部屋の中では厚着はもちろんですが、 ネックウォーマーをして頭も寒いときは帽子に手袋、アンカーを足と腰や太ももの上において部屋で過ごしています。しょうが紅茶で温まり、寒かったら掃除をするこれでこの冬も乗り切ります。

erizabes14さん いいね! 0

正月に向かって食べる量は変わらないのに太ります、これが防寒対策でしょうか??

ma~cyanさん いいね! 0

家にいて、今日は寒いなと思ったら、思い切って外に出ます。近所へ買いものだったり、手紙を投函しに行ったり。戻って来てみると、身体を動かしたおかげか、寒さが気にならなくなります。

はまさん いいね! 0

下着は保温効果と汗をかいても渇きの早いシルクのタンクトップ、そのうえに綿素材のカットソー、カシミヤのセーター、そして軽いダウンのベストを重ねて着ています。

michioさん いいね! 0

しょうが、ニンニク、魚介スープ、白身魚、エビ、オリーブオイル、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、アサリ、の具だくさんスープでしっかり食べて温まる。

jack10さん いいね! 0

今日改めて実感しました。出かける先が寒いので下着を1枚多く着ていきました。
帰宅しても体が温かく、いつもならストーブをつけている室温なのに寒いと感じ
ませんでした。「冬は1枚多く着る。」これが防寒法です。

まめりんごさん いいね! 0

家の中でも、ちゃんちゃんこにマフラーをしてきます!

シューさん いいね! 0

部屋の中では、足元を温めるふわふわソックスが欠かせません。

みいさん いいね! 0

部屋の中での防寒法は、重ね着をして、過ごしています。 野外においては、カイロ使用やタイツ等を履いて寒さ対策をしています。 身体が温まる飲み物は、ホットコーヒーにウイスキーを入れて飲めば、身体の芯からポカポカと温まります。

いとさんさん いいね! 0

防寒法 : ひたすら厚着&日当たりのいい部屋に居る。

天茶布さん いいね! 0

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なべですね。後は熱燗。後は布団に入って眠る。どうでしょうか。

shoさん いいね! 0

とにかく部屋では厚着。

アニさん いいね! 0

首にストールを巻いたり、時にはダウンベストを着たり 結構豆に脱ぎ着しています。 灯油代が高いから・・・。

マミさんさん いいね! 0

外出時や就寝時は首筋をしっかり寒さからガードするようにしています。

ヤマガラさん いいね! 0

冬になると、シチュウ-、鍋物などが増えます。特にキムチ鍋、カレー鍋に人気があります。
私は寒い時、格好悪いのですが、タオルを首に巻きます。すぐ洗濯できるので、清潔ですし・・・。

keisukeさん いいね! 0

築25年の木造住宅の窓の結露がすごい。ここだなー。冷気の来る場所は。
と、ほームセンターでプチプチを購入。窓をおおいつくし、スキマテープで補強
効果抜群です、あと。ダンパンとダンエプロンであったかい。
夕ご飯は、鍋がおおいですね」。ごまなべ、鳥鍋がすき。薬味のねぎとしょうがはたっぷりと、これでのりきります。

ラベコさん いいね! 0

やはりホッカイロを背中のランニングなどに貼り付けるのが、最も手早い防寒対策だと思います。

みのりさん いいね! 0

寒い時期は首にタオルを巻きます。
布団に入るときはレッグウォーマーが欠かせません(パジャマが上がってくるので)

うさぎのダンスさん いいね! 0

なんと言っても防寒対策は体の中から・・・・熱燗で一杯でしょ。

美姉さん いいね! 0

オフィス、自宅、コンサート、スポーツ観戦、寒い季節は座っているだけだと下半身からだんだん冷えてきます。そこで最近発見した方法は小さいペットボトルのホットドリンク、または空のボトルに熱いお湯を入れて、太腿の間に挟み上からフリースやひざ掛けをかけます。汗ばむくらいポッカポカが続きますよ。
太腿の内側にはリンパが流れているので、そこが暖められているのだと思います。

りかこさん いいね! 0

頭寒足熱。それに、肩と首周りの防寒に心がけています。

りゅうちゃんさん いいね! 0

マフラーやベストなどで重ね着をして防寒対策しています。

たまちゃんさん いいね! 0

今年は雪の積もるのが遅かったせいか寒さがきびしく感じます。
トロトロととろみのある食べ物は身体が温まりますよね。
我が家は、人参のポタージュをつくりますよ。人参、玉ねぎをある程度の大きさに切って、サラダ油で炒め少なめの水を入れてコンソメをいれたスープを作ります。
そこに冷やご飯を入れてグツグツと煮ます。
柔らかくなったらこれを冷ましてミキサーにかけます。
それを鍋に戻して牛乳でお好きな濃さに伸ばし塩コショウで味を整えたら出来上がり!

ちょび母さん いいね! 0

焼酎のお湯割りが一番。

ゴジさん いいね! 0

紅茶にしょうがをすって入れて飲んでいます
レッグウォーマーをつけてるくらいかな

akiさん いいね! 0

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我が家のマンションは全体的に暖房が入っているので、特に防寒対策はしていません。
ただ、部屋から外に出るときに、外気温との温度差が激しいので、外に出るときの防寒対策に気をつけています。

パパさんさん いいね! 0

家の中ではレッグウォーマー、ひざ掛けは必需品です。 ホットワイン、生姜入り紅茶など
温まります。

きょっちさん いいね! 0

家ではあまりストーブをつけません。床に遮熱シートとホットカーペットをひいて、そのまま地べたに座り、寒さを凌いでいます。

潤子さん いいね! 0

軽~く、20kmくらいRUN,RUN !!

willさん いいね! 0

自家製柚子茶でほっこり温まります。

おかるさん いいね! 0

ついにこたつを買ってしまいました。これで今年は乗り切ります。

Nさん いいね! 0

部屋の中でその場足踏みをしたり、腕をぐるぐるまわしたり、一分くらいの簡単な体操で暖まる。飲み物は必ず温かいものを取り、ショウガを毎日必ず食事で取ることを心がけている。煮物、炒め物、炊き込みご飯に何でも合うショウガは優れもの。

くりさん いいね! 0

生姜湯はあったまりますね^^ゆたんぽ抱きながら飲むとポカポカになりますよ。

黒白ぱんださん いいね! 0

辛味系

ナカジーさん いいね! 0

やはりヒートテックの下着です。
寝るときに足先が冷たいときは、ペットボトルに熱々のお湯を入れてタオルで巻き、輪ゴムを2か所。朝まであったかいです。

ゆかちゃんさん いいね! 0

首、手首、足首を冷やさず風を通さないようにすると結構ちがいます。靴下をいっぱい履くと靴がきつくなり、押さえすぎてかえって良くないです。

masyoさん いいね! 0

サーキュレーターを買って使っています。足元が温かい気がします。
クナイプ(入浴剤)を、毎日違う香りで入れてます。とても温まります。

zun10さん いいね! 0

300デニールのタイツを履いてます。
やっぱ冷えは足元からなので(笑)

あやさん いいね! 0

とにかく足元は温かく、もこもこの靴下を重ねて履いて寝ています。

coroさん いいね! 0

気合  
福岡より転勤4年目 今年など雪も少なく暖かいのに、慣れきて大丈夫だという安心感からか、非常に寒く感じます。一番の防寒対策は気合だと思います。

哲さん いいね! 0

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一枚多く重ね着する。食べ物はなんと言ったって鍋物です。

新庄さん いいね! 0

部屋の中の防寒対策は、寒い部屋を作らないことです。夜もストーブを消さないで、微少でつけておけは、部屋が冷え切らないのですぐにあったまります

カールさん いいね! 0

我が家の家の中でも防寒法は、小窓に断熱シートを貼り、カーペットの下にも断熱シート!
特に窓ガラスにはカーテンを2重のうえにビニールシートで熱の下がるのを防いでいます。

→tora-ousay←さん いいね! 0

ヒートテックの肌着を重ね着します。

ゆきさん いいね! 0

布団の中に猫を連れ込む!幸せです。

れいさん いいね! 0

ソファに座ってテレビを見るときは膝の上に小さなふとんを掛けています。手作りの    ミニふとんなのですが暖かい。部屋の温度は20度でもあったかいです。

koyukiさん いいね! 0

レッグウォーマーをしています。

alphard.ina-pさん いいね! 0

背中に貼るカイロ、タイツ、帽子、マフラー、マスクと完全防備。昨年も節電で頑張りました。本当に寒いときは温泉へ朝から晩までヌクヌク、まったりで幸せ!!

pinkyさん いいね! 0

キムチ鍋で体を温めます。ホットミルク(少しの砂糖入り)も欠かせません。

石さんさん いいね! 0

鍋物を頻繁につくって食べます。簡単だし、美味しいし、何より暖まります。

じーさん いいね! 0

特別な対策はありません、例年と同じです。

秋鮭さん いいね! 0

ヒートテックの下着にフリースを重ね、良く身体を動かします。朝一番のラジオ体操は効きますよ!

うさぎさん いいね! 0

ラジオ体操等で体を動かす。 除雪作業は大汗をかく肉体労働です。 ホットワイン、熱燗、芋焼酎のお湯割り、ホットウイスキー、そして体調不良の時には生姜湯。

あおいうみさん いいね! 0

愛犬のボストン・テリアを抱きしめて、暖をとります。

シモンズさん いいね! 0

バスケットボールをやって、思い切り体を温めます。

ヨッチーさん いいね! 0

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ポケットにそっと忍ばせるカイロ。最近のはオシャレで小さくて機能も充実。
重宝してます。

takaちゃんさん いいね! 0

部屋の中での防寒法 フットウォーマーを使用

けんちゃんさん いいね! 0

防寒対策というより風呂上りに冷えないように上がるとき膝から下と肘から先に冷水をかけてから上がっています。足は暖かです。

tennmariさん いいね! 0

ヒートテックと100デニールタイツ!!

あぁさん いいね! 0

部屋の中では膝丈巻きスカートをはいてます。腰回りが暖かいし、動きやすいのでいいですよ

ぱらりんさん いいね! 0

帽子、マスク、マフラー、手袋、レッグウォーマー・・・毎日モコモコになって通勤しています。
そして冷えるときこそ小走りです(笑)

し~のさん いいね! 0

ベルセレージュの飲み物を飲むと、身体がポカポカしてきます。

きよちゃんさん いいね! 0

部屋でも、一枚多く着る。

みーさんさん いいね! 0

フリースを着ることと暖かい飲み物紅茶を飲んだり、生姜のすりおろしを飲み物に入れることです。
特に体の中から温めることを大事にしてます。

まりりんさん いいね! 0

上から下までフリース素材。冬山登山と同じ装備。暖房20℃以下。節電・節電。

Hermesさん いいね! 0

家の内窓を二重に変えたところ、結露も寒さも解消されました。ちょっとお金はかかったけれど。
食べ物は何と言っても生姜。料理はもちろん、砂糖漬けのおやつでもOk。

東方神起ペンさん いいね! 0

公務員です。節電対策等の影響もあり、職場はとても寒いんです。
ウォームビズとはいえ、極端に着崩すことはできないため、
下着で調整しています。
最近は、ヒートテックなど便利なものが増えたので、苦労しませんね。
後は、おとなし目の色のセーターやカーディガンをそろえて、楽しんでいます。

はなちゃんさん いいね! 0

寒くなると母手製の半纏が手放せません

nikaさん いいね! 0

首・手首・足首をカバーすること。
本当は筋肉をつけて体温を上げる必要があると分かってはいるのですが…

ぽちさん いいね! 0

肌寒い時は部屋の中でもマフラーをしています。首を温めるだけでずいぶん体感温度が違います。

さわりんさん いいね! 0

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夜の湯たんぽですね

yosiさん いいね! 0

にんにくとか生姜料理を沢山食べる

ハナハナマロンさん いいね! 0

首、足首、手首。首と名のつくところを温めることです。寝るときもストールを巻いているとぬくぬく~と温かく寝ることができます。

mocoさん いいね! 0

こんにちわ!私は冬になるとレッグウォーマーとネックウォーマーを付けています。それでも寒いと手首にリストバンドを付けるとグッドです。3首を暖めると服を何枚も着るより肩もこらないで暖房できます。寝る前にお湯に生姜とハチミツと大根の搾り汁を入れたのを飲むと体が温まります。風邪にも効果ありです。北海道は冬こそ節電なので加湿器の変わりに洗濯物を干し、バケツに雪を入れて部屋に置いています。寝るときに首周りにタオルを巻くと暖かいです。こんな感じです~

はいぷうさん いいね! 0

甘酒にしょうがをすって入れて飲みます 

ときめきさん いいね! 0

あったかそうめんが体の中から温まり、かつ美味しいのでよく食べます。

atanさん いいね! 0

足もとを暖かくするようにしています。例えばレッグウォーマーをはき、椅子に座るときは膝掛けを使用するなど。

キャサリンさん いいね! 0

プチプチシートを窓、玄関ドアに。
アルミシートを床に敷いています。

健三さん いいね! 0

外出する時は 必ず帽子を被る 

sapporozooさん いいね! 0

寒いと感じたときは あったかいカップラーメンが食べたくなり すぐに食べる。身体の芯からあたたまる感じがする。

魚好きさん いいね! 0

こたつに体ごと入る

rakichiさん いいね! 0

野外では首にマフラー、部屋では1枚厚着、寒い夜には燗酒

ライオン丸さん いいね! 0

暖房禁止の職場が寒すぎるのでカイロ常備です!

sachoさん いいね! 0

すりおろした生姜を紅茶に入れて飲みます。ポカポカになります!

りょうこさん いいね! 0

首、手首、足首、お腹を温めると良いと聞き、
家族が出かけ私1人になった時は、ストーブを消して、防寒して頑張ってます。

けけちゃんさん いいね! 0

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フリース上下服1枚で十分です。部屋の中はいつも20度以下。

ポムさん いいね! 0

フリース、大活躍!

ペンマンさん いいね! 0

ホットレモネード

ペンタさん いいね! 0

節約のために、暖房を最小に設定して、使い捨てカイロを体に貼って保温しています!

ちぃこさん いいね! 0

灯油代も上がり、勤務も変則なので一人で居る時は図書館等で過ごしています。夜は、娘は嫌がりますが、夫婦で褞袍(綿入れ)を着て過ごしています。勿論、ストーブはタイマーにして一家全員で早目就寝です。

熊五郎さん いいね! 0

最近はヒートテックとか、ヒートファクト、ヒートマジックなど、薄くて暖かい素材の衣料がたくさんあるので、愛用しています。

asaさん いいね! 0

雪かきあるのみ

gattさん いいね! 0

レモン、ゆずやかりんの入った粉末状の飲み物を飲みます。あとは厚着でしょうか。

三連星さん いいね! 0

ペットボトルにお湯を入れて簡単湯たんぽにしています。

ひろさん いいね! 0

服は長袖にするぐらい、あとは、鍋

ruhaさん いいね! 0

家ではレッグウォーマーをつけています。寝る時もつけていますが、これだけで暖かいです!おススメですよ

うさぎさん いいね! 0

タートルネックのシャツ、ヒートテックのももひき、分厚い室内履き、テレビを見る時は毛布を膝にかける・・などなどできるかぎり厚着で過ごして節電しています。食べ物はキムチが汗をかいていいと思いました。

kさん いいね! 0

朝起きたら、まずしょうがの葛湯を飲んでから1日が始まります。
家の中でも常に靴下を履き、ヒートテックのインナーを毎日着て出勤してます。
今季の冬はこれで乗り切りたいです。

こむぎちゃん☆さん いいね! 0

①朝は、出かける前に、暖かい飲み物を飲んで出かけるようにしています。②外に行くときは、首周りを冷やさないように、ハイネックの服を着たり、マフラーを巻きます。・・・皆さんがしていることですが。

marimameさん いいね! 0

手首、足首、首を全て防寒すること、飲み物は甘酒が一番です

satoruさん いいね! 0

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蜜柑を食べて風邪防止です。

39Napoliさん いいね! 0

寒くなると飲みたくなるのは、ジンジャーティー。
通常は甘味を入れずにティーとして紅茶を楽しむ私ですが、寒さの厳しいときには、紅茶の中にすりおろしたしょうがを入れ、甘味もちょっとだけ入れて、ゆっくりと味わいます。
しょうがには体を温める効果があるそうですが、それだけでなく、心もほっと温かくなるひと時です。

kooさん いいね! 0

足の指の間をマッサージする。結構足がぽかぽかになる。あとは何かにつけてしょうがとレモンを飲んだり食べたりする。肩甲骨の間にホカロンを貼る。血行が悪いのでふくらはぎを気がついたときに揉む。

mamikoさん いいね! 0

部屋の中の防寒は体操です!じっと座っていると、いくら室温を高めにしても冷えてきます。なので、本を読みながらでも座ったまま足踏みをしてみたり、肩を回してみたり、腹筋や骨盤底筋を鍛えたり・・けっこうあたたまりますよ!

多伽さん いいね! 0

今年から実践しているのが、雪ふみふみ運動です。除雪は駐車場だけでいいのですが、車の後ろに積もった雪をふみかためてます!!結構いい運動で、帰宅したらストーブ消します!!

あべべさん いいね! 0

冬眠並みにひたすら寝る

hatsukaさん いいね! 0

寒い時は、何にでも生姜を入れてしまいます。
ジンジャーティー、生姜の炊き込みごはん、生姜鍋、
おやつに生姜の酢漬け等々、体が温まります。

まなみんさん いいね! 0

厚着腹巻など

リボンさん いいね! 0

我が家の防寒対策は、寝るときにホットタオルを首の下に置いて寝ます。
すごく暖かく、安心して眠れますし、うちの妻はストレートネックで肩コリに悩まされているので、ストレートネックの改善と一石二鳥です!
みなさな、是非いちどお試しあれ!!

ミミタソさん いいね! 0

しょうが紅茶です!!本当に寒いので、紅茶にはちみつとしょうがを入れて飲むだけで、朝からポカポカ&お通じバッチリです!

kasaさん いいね! 0

入浴

上さんさん いいね! 0

シナモン、ハチミツをたっぷり入れてホットワインにして飲むのにハマっています。
体もポカポカして、寝つきも良いです!

namitaさん いいね! 0

ムートンっぽい長座布団の上に座って過します。床暖は無くても寒くなければOK。食事、テレビ、ストレッチ、すべてこなせます。

memeちゃんさん いいね! 0

厚着をしてます。

とらふくさん いいね! 0

部屋では一枚多めに着て、ほっとココアを飲むこと!

まちゃぼさん いいね! 0

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灯油の価格が高くなって、以前のようにガンガンストーブをつけて部屋を暖めることはなくなりました。とにかく暖まるために、着込むようにしています。特に効果があるのは、なんと言っても「腹巻き」です!付けてから、体調もいいようです・・・。

noaさん いいね! 0

スイスミスのココア 60袋入りを買い込み、日々じんわ~りあったまってます。

kosukosuさん いいね! 0

生姜をすりおろして紅茶を飲みます。体の芯から温まって、よく眠れるのでお勧めです。

相川祐希さん いいね! 0

湯たんぽで節電

takさん いいね! 0

冬になると毎朝土鍋でおじやを作ります♪出汁と野菜と冷凍ごはんをいれて煮込んでる間に身支度するのが冬の日課です♪

のんさん いいね! 0

ホットミルク、ホットココアにジンジャーパウダーを入れて飲むのにはまっています!

のんさん いいね! 0

部屋は少し寒くても、コタツで局所暖房してます。

Hさん いいね! 0

部屋でも寝るときもネックウォーマーをつけてます

むら5さん いいね! 0

部屋ではブランケットに、くるまうのがいちばん笑
学校など外にでるときはすいとうの中に暖かいココアやホットレモンを持ち歩いてる。とっても暖まるの

りーさん いいね! 0

自宅では厚手のセーターを一番上に着ること。
そして、3日に一度は鍋料理で温まること。
外出時はマスクを着用で、防寒対策はバッチリ。

むっくりんこさん いいね! 0

防寒対策としては当たり前のことですが、外に出る時はマフラーと手袋は必ず忘れないように持っていきます。寒さが厳しい時には、お気に入りの入浴剤を入れてゆったりお風呂に入って、お鍋をする機会も増えるので、それで毎年の冬を乗り切っています!!

チロルさん いいね! 0

寒さが厳しい野外は首まわりが寒いのでマフラーが必須です。先日15年ぶりにテイネハイランドへスキーに行った折もマフラーをしていったところポカポカで最高でした。

AAAさん いいね! 0

体の中から温まるホットな食べ物:鍋焼きうどんです。

NNNさん いいね! 0

ヒートテックを一日中来ています。もちろん、上下。

トントン21さん いいね! 0

湯たんぽ、ホットレモンを飲む、にんにくをたべる、プールにいき身体を鍛える

ごろさん いいね! 0

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ヒートテックのインナーとカイロ入れ付き腹巻きは最強に暖かいです!!ヒートテックは周りの友達みんなはいてます!あとは裏起毛のタイツもマストアイテムですよ。

あやさん いいね! 0

なべやきうどん ヒートテック下着

かっぱさん いいね! 0

生姜紅茶を毎日飲んでいます(紅茶+生姜すりおろし+黒糖)
生姜紅茶を飲んでから、お風呂に入った後、汗が出ます。

もんすけさん いいね! 0

寒気を感じたら、ウイスキーにハチミツを混ぜてお湯割りします。

Lucyさん いいね! 0

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