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>HOME　>投稿塾　>VOL161「最近運動してますか？」
投稿塾
今月の投稿テーマ
『最近運動してますか？』

お正月休み、さんざん食べて寝て過ごしたツケがお腹周りに…。身体を動かしたほうが良いのはわかっていても、なかなか始められません。　AFC会員の皆さんは何か運動はされていますか？わたしはもっぱら掃除・洗濯が運動代わりです。

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まったくしていない。（はなちゃん３さん）

遊びに行ったときに歩くくらい（あおさん）

なかなか運動する時間が取れないので、通勤時に背筋を伸ばして大股でウォーキングのように歩いています。往復で40分程ですが、体幹が安定してきています。（島人の高良さん）

ボルダリングをしています。運動になることはもちろん、思った以上に創意工夫が必要なので、頭も使わなければなりません。ですがその分、達成できた時は喜びもまたひとしおです。身体の使い方も身に付いてきました。（mocksunさん）

昨年、私は海外留学していました。そのため食生活が乱れに乱れわずか10か月ほどで８㎏太りました。帰国して先日献血のため血液検査をしてもらうとALTという数値が異常に高く肝臓に脂肪がまいていてもおかしくないレベルでした。そこでやっと私のやる気に火が付きました。最近ランニングをしはじめました。近所にコースがあり、自分と戦いながら1時間走っています。ダイエットと健康のために頑張りたいです。（minさん）

お腹周りは気になるのですが…全く運動はしていません。
（あっしゅさん）

全くしてません（yonechanさん）

運動は苦手なので、やってないです（ぴのこだっくさん）

散歩しています。ウォーキングですね！（マラミュートさん）

全くです。なんとかシェイプアップできないものかと、健康器具を買いました。（かずまパパさん）

全くです。なんとかシェイプアップできないものかと、健康器具を買いました。（かずまパパさん）

ぜんぜんしてない！（しかさん）

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